42公里为环形闭合路线，起终点均位于海字桥，实际距离42.2公里，累计爬升2418米，累计下降2430米，赛道最高海拔946米，最低海拔217米。关门时间10.5小时。

1、海字桥-湖门

区间距离11公里，累计爬升574米，累计下降650米。关门时间10:30。难度系数：★★★★☆

在海字桥下穿过进入海字村，村内路线复杂需按照工作人员指引行进，900米后注意跟5公里组别的分流，靠左侧方向前进；

穿过海字村后，从水泥左转至林间石板路，到达汽车营地大猩猩雕塑后右转，经过栈道，穿过板栗林后右转到达银山路，注意靠左侧路边跑动。到达银山塔林景区凭赛事号码簿进入景区；

此赛段的最大爬升也在于此，漫漫的台阶路需调整好自己的节奏，量力而跑。6.5公里后将近到达山顶时部分路段比较陡，须降速通过。

8公里后注意跟20公里组选手的分流，左转进入桃花大道，一段台阶路，一片桃花林。不知不觉翻过山头沿石台阶下行（注意是石台阶，莫要进入木栈道），到达西湖村后沿路下行在桥头左转，通过一段公路到达补给站1湖门，可以进行一下简单的补给，充实一下体能，迎接下一段的考验。

2、湖门-沙岭新村

区间距离7.6公里，累计爬升396米，累计下降317米。关门时间12:10。难度系数：★★★☆☆

沿山谷前行，12公里后进入回形弯路，沿山路盘行，到达木栈道，放慢脚步，欣赏一下延寿矿山治理的成效。远望一下银山，也许跑得慢的选手也在银山顶上望着你。通过大约1.8公里的木栈道后注意左手的一棵大树，须跨过或者钻过木护栏进入山林土路，不要一时跑嗨了，跑过了岔口。

下山路窄，在保护环境的前提下，赛道进行灌木丛的修剪，确保选手的顺利通行。但仍需注意做好防护，防止刮伤。

下坡后路况比较复杂，注意观察路标和指引标识，防止误入歧途。16公里后幸运的选手又会遇见20公里组的选手，可以结伴而行。经过一段板栗林间穿梭后顺利抵达补给站2沙岭新村。

3、沙岭新村-分水岭

区间距离6.2公里，累计爬升246米，累计下降220米。关门时间13:30。难度系数：★★☆☆☆

出补给站后立刻左转，前行到达怀长路路口，此路口需降速横过马路，没有车辆通行时迅速通过路口，怀长路为经典的骑行路段，周末车辆较多，一定要注意“避让车辆”；

沿路线指引过铁路桥后左转，沿公路跑进400米后右转，此路段会遇见安装的野外观测相机，选手们请不要去触动或试图改变镜头方向。一段水泥路注意路口的指示变化，在指定路口左转沿土路下山，到达山脚的公路后需右转进入分水岭，按照工作人员指示到达补给站3分水岭。此站点需做好充分的补充，以备迎接接下来的挑战。

4、分水岭-延寿寺

区间距离9.6公里，累计爬升621米，累计下降782米。关门时间16:30。难度系数：★★★★★

此路段为本场赛事最难的赛段，全程土路为主，最后到达延寿寺前会有一段下坡台阶路。需要携带充足的饮用水，保障途中的补给。

出分水岭补给站后，沿路前行500米后续左转进入山间土路小径，持续1.8公里的爬升到达赛事最高海拔点大北梁（海拔946米），此时可以远望左前方盘恒的黄花城水长城。

山路陡峭，有一段下坡坡度较大，选手们需提高注意力，扶着小树或绳索稳健下行。期间会经过几个垭口，注意需要直行，不要左转或者右转。持续翻越N多个山头后，开始持续下山路段。

33公里后到达石台阶，注意左转，沿左侧石板路下行，沿路可以看到延寿寺，欣赏盘龙松。出延寿寺山门后到达补给站4延寿寺。

5、延寿寺-海字桥

区间距离7.6公里，累计爬升596米，累计下降436米。关门时间18:30。难度系数：★★★★☆

也许此时的你，或筋疲力尽，或满腔斗志，距离终点只剩下不到8公里了。

垭口左转进入林间小路，小路通过性较差，注意安全，谨慎通过。下坡路况须降速通过，防止树根或树枝牵绊前进的步伐。一段野路后经水泥路到达5、20、42三个组别的汇合点。

1.5公里持续下坡，到达沟底后右转，此路段也许就是各组别冠军选手决胜的关键，听着终点的音乐和呐喊声，冲向拱门吧。

20公里为环形闭合路线，起终点均位于海字桥，实际距离19.7公里，累计爬升806米，累计下降823米，赛道最高海拔688米，最低海拔298米。关门时间6小时。

1、海字桥-沙岭新村

区间距离11.3公里，累计爬升520米，累计下降535米。关门时间11:30。难度系数：★★★★☆

穿过海字村后，从水泥左转至林间石板路，到达汽车营地大猩猩雕塑后右转，按指引经一段栈道，穿板栗林后右转至银山路公路路段，到达银山塔林景区凭赛事号码簿进入景区；

8公里后注意跟42公里组选手的分流，右转下行，穿过一段板栗林间穿梭后顺利抵达补给站1沙岭新村。

2、沙岭新村-海字桥

区间距离8.4公里，累计爬升286米，累计下降288米。关门时间14:00。难度系数：★★☆☆☆

出补给站后立刻右转，前行至望宝川后左转，沿路线指引经刘刘庙下行岔路左转，到达5、20、42三个组别的汇合点。1.5公里持续下坡到达沟底右转，冲刺到达终点。

5公里为环形闭合路线，起终点均位于海字桥，实际距离5.9公里，累计爬升220米，累计下降220米，赛道最高海拔492米，最低海拔298米。关门时间2.5小时。

1、海字桥-海字桥

难度系数：★★☆☆☆

起跑后会经过一段下坡在海字桥下穿过进入海字村，900米后靠右侧方向前进；

穿过海字村后，注意观察路标和指示牌。3公里后到达5、20、42三个组别的汇合点。1.5公里持续下坡，到达沟底后右转，完成最后冲刺。

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图文来源：北京昌平微信公众号