2023年开始之际，大医生携潘长江、潘阳父女，一起为您奉上两份“健康好礼”！两件健康好礼由北京中医药大学东直门医院针灸科主任赵吉平甄选，不但可以一物多用，针对多种疾病，而且物美价廉！第一个健康好礼就是——罐子。虽然市面上的罐子种类繁多，但是对于家庭而言，专家更为推荐真空罐，简单安全易操作，现场专家亲自教授真空罐的正确使用方式，并且也会现场教大家如何缓解、预防身体一系列的病症。比如冬季常见的感冒如何防治、用拔罐如何缓解腰痛。第二个健康好礼就是——艾条。艾的全身都是宝，可是隔年艾条才有疗效，那么艾条究竟如何使用呢？专家现场教您在家如何使用艾条，护卫正气、缓解“阳康”后的喉咙痛、咳嗽等症状，以及如何用艾条缓解膝盖痛的症状。

第一件好礼——拔罐

冬天最容易感染的就是感冒，平常我们分风寒感冒和风热感冒，但是对于拔罐来说，无论风寒感冒风热感冒，这套方法都适用，专家现场教学如何用拔罐预防感冒。专家介绍只需要沿着督脉，上至大椎、下至腰阳关，进行留罐治疗，每周2次，每次10分钟，就可以预防感冒。

如何才能准确找到大椎穴和腰阳关穴呢？当低头的时候可以摸到颈部有一个高高的隆起，下面有一个凹陷，这个穴位就是大椎穴所处的位置。而腰阳关就是在后背正对着肚脐的位置就是腰阳关。

那么究竟如何用拔罐治疗感冒呢？专家教授潘阳亲自上手，为爸爸潘长江进行拔罐治疗。我们仅需要以肺俞或者风门为中心拔罐，再加上大椎穴，就可以对感冒的病情有一定缓解作用。

如何用刺络拔罐的方式来缓解腰疼呢？专家现场展示拔罐的“高难度操作”——刺络拔罐。拔罐后效果立竿见影！

如果不是专业的医生，不建议使用刺络拔罐的方式缓解腰疼，但是普通的真空拔罐如果拔对了地方，也可以缓解腰疼！那么究竟应该如何用拔罐缓解腰痛呢？可以以命门穴或者腰阳关为中心拔罐，也可以以两侧肾俞、大肠俞、阿是穴为中心拔罐，对腰疼一样有缓解的作用！

第二件好礼——艾条

艾条是祖国医学的瑰宝之一，专家推荐的第二个好礼，就是艾条。它能直接作用于人体，温通经络，对“阳康”后的咳嗽、痰多、脾胃不和等症状有一定缓解作用。究竟是如何实现的呢？首先专家用艾条“温和灸”的方式艾灸足三里穴，这是我们身体的保健大穴，通过温和灸可以达到“补”的作用。

温和灸的手法如何操作呢？我们仅需要点燃艾条，距离所选穴位大约3-5厘米左右，让患者始终感到温度即可。可是如果您“阳康”后有咳嗽、痰较多的症状，我们还可以用艾条艾灸列缺穴，在这个穴位我们可以用雀啄灸、回旋灸的方式进行艾灸。那么究竟这两个手法如何操作呢？专家现场为您演示！

最后如果因为新冠导致脾胃不和的问题，还可以取穴中脘。在这三个穴位施灸可以护卫正气，抵御外邪，尽快恢复。潘长江老师有膝盖痛的症状，尤其冬天时有发生，现在膝盖疼已不是个例，这个问题困扰了许多中老年人。那么如何用艾条缓解膝盖疼痛，又如何取穴，操作上又有哪些技巧呢？敬请关注2023年1月5日晚21:00，大医生和潘长江父女开年给您送上的“健康好礼”！