专家：樊茂蓉 中国中医科学院西苑医院肺病科副主任

关键词：秋季进补 皮肤干燥 脾胃燥湿

虽然已经入秋，但雨水还是不少，以了北、上、广三地为例，从9月8日到14日的八天里，北京、上海有3天有雨，而广州更是6天都在下雨，本期专家告诉我们，秋天干燥却下雨，容易让我们体内产生拧巴的状态，既干燥又感觉湿气重，如果长时间没有纠正都有可能对心、脑都产生影响，那如何缓解这种拧巴？到底应该先祛燥还是先祛湿？来自中国中医科学院西苑医院肺病科副主任樊茂蓉将在现场分享化解“拧巴”状态的方法，敬请关注今晚播出的《养生堂》！

白露前后正是上燥下湿的时候。今年雨水充足，湿气变重，尤其整个长夏，各个地方的雨水都十分充足，在无形中增加了湿气弥漫的因素，而且上周（0904-0910）以北京为例，湿度很大，都在65%以上，最高达到90%以上，此时，湿气就容易磐基在人体内。同时，早晚开始变凉，燥气升腾，抵抗力不好的中老年、儿童两种性质不同的邪气入体，就容易出现拧巴的体征。那么，这种拧巴的体征有何表现？想要缓解又应该如何做？敬请关注今晚播出的《养生堂》！

专家提示，想要缓解上燥下湿，不仅要润肺还要祛风燥，夏季您常喝的一道饮品在秋季更推荐，只需要增加两位小伙伴，其中一味长相酷似韭菜，另外一味可以帮您缓解嗓子干痒，具体如何操作？敬请关注今晚播出的《养生堂》。

【专家出诊信息】

樊茂蓉：

周一、三上午（专家门诊）

周二下午周日上午（特需门诊）

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