养生堂播出《小心“控糖饮食”中有陷阱》
2023-09-30 19:21
来源: 北京号
嘉宾：
于康 北京协和医院临床营养科主任
“控糖饮食”吃不对，小心变成“升糖饮食”！你吃的是“真粗粮”还是“伪粗粮”？哪些“真粗粮”竟然会变身？为什么低血糖指数的水果，也会吃出高血糖？北京协和医院临床营养科主任于康教你避开“控糖饮食”中的陷阱，有效控糖！
我们生活中有一类很常见的粗粮，血糖指数甚至比白米饭还高，你知道是什么吗？有一种大家常吃的粗粮，正常蒸煮后血糖指数仅23，但若打成粉冲糊吃的话，血糖指数一下子就变成了72！你知道是哪种粗粮吗？
中秋刚过完，你家茶几上放着的水果里可能就藏着控糖陷阱！你知道怎么把它们找出来吗？今日17:25，敬请收看由北京协和医院临床营养科主任于康为你带来的精彩节目。
专家出诊信息：
于康 北京协和医院
周一下午和周五上午，普通门诊（协和东院）
周四下午，国际部门诊（协和东院）
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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