emo?不存在的!
2022-03-29 16:52 来源:  北京号
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线上开学已经月余

云端课堂精彩纷呈

大家的学习、生活情况如何?

 

上课久坐不爱运动

进入学习状态慢

……

你被这些emo表现“击中”了吗?

 

别着急

来看小薇能不能帮你

提高学习生活积极性

一起告别春季emo

 

BISU

学习篇

春风和煦 春意盎然

正是潜心耕耘时

 

上课集中注意力,多与老师互动

勤记笔记,多问多听

拥抱健康作息,拒绝没精打采

 

制定学习计划

即使在家也不能松懈

学习emo,这不就解决了?

 

社交篇

 

线上学习的日子

只能通过屏幕看到老师同学

和爸妈又闹了小脾气

 

好想念宽敞明亮的教室

温馨的寝室、可口的食堂饭菜

社交emo,怎么办?

 

 

试着大胆一点,主动一点

和家人敞开心扉交流

想念好朋友,那就视频通话

 

尽管不见面

我们依然可以第一时间

分享成长的苦恼和喜悦

 

健康篇

 

上课久坐不爱运动

想吃零食又感到身材焦虑

晚上总想熬夜玩手机

emo君找上门,我该怎么办?

 

 

饮食上合理搭配

制定运动计划

拒绝身材焦虑、容貌焦虑

 

合理规划时间

健康饮食,早睡早起

掌控自己的节奏

 

BISU

学习、生活中遇到的问题

还可以向学校心理咨询中心

进行预约咨询

 

1

咨询内容

 

心理咨询中心配备专业的心理咨询老师团队,为每位进行预约咨询的学生提供一周一次,一次50分钟,每学期最多8次的长程个体咨询服务。

3

更多信息

 

关于心理咨询的更多信息,请戳↓↓

 

2022春季学期心理咨询中心开放了

BISU

学会化解焦虑、不要拖延

善于变通、懂得珍惜…

和emo说再见

需要行动起来

 

BISU

 

把自律、快乐作为生活常态

把勇往直前设置成青春本色

 

@BISUers

把握今天,并始终相信

明天会更好

北京第二外国语学院

翔宇东方新闻社出品

来源 | 党委宣传部 心理咨询中心

文字 | 刘今 李梓凝 尚若麒 王菁

图片 | 往期推送 人民日报官方微博

编辑 | 王菁 冉韬

若需转载 敬请联络

 


作者:

北京第二外国语学院


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