听闻 在BNUer们的家中

响起了战斗的号角

据说 这是一场不见硝烟却异常激烈的战争

我们采访了一位BNUer

看看他怎么说

同学你好，我听说前段时间有一场“战争”，你知道是什么吗？

你说的是“懒觉大作战”吗？我知道我知道！

没错没错，那你知道这是怎么一回事吗？

事情的起因是这样的……

BNUer们回到了舒适的家里

誓要与被窝厮守终日 不离不弃

然而 睡懒觉的道路并非一帆风顺

由于爸妈秉持“早睡早起身体好”的原则

双方不妥协、不退让

这才开始了“懒觉大作战”

原来是这样，“战况”如何？

总体来说……爸妈的方法过于丰富，BNUer们貌似有些难以招架……

ROUND 1

外援——生物钟

时间：清晨6:30

地点：家里

作战双方：木小铎、生物钟

木小铎自述：期末因为要复习，不管晚上多晚睡，早上7：00前一定要起床，那时，叫醒我的不是闹钟，而是没有复习完的功课……可谁能想到，回家之后，叫醒我的不是闹钟（因为我根本就没定闹钟），而是生物钟！

结果：外援生物钟出场，不战而败

ROUND 2

时间操纵法

时间：清晨8:00

地点：被窝里

作战双方：木小铎、妈妈

“敌方”战术：时间操纵法

木小铎自述：唉，下次自动把我妈报的时间减去一两个小时我再决定要不要起床……

结果：过于单纯，败！

ROUND 3

“早餐必须吃”法

时间：美味早餐在桌上的一个清晨

地点：被窝里

作战双方：木小铎、妈妈

作战工具：鸡蛋

“敌方”战术：以退为进、美食引诱

木小铎自述：吃完饭后我真的回床上躺着了，我妈也的确没拦我，可是我再也睡不着了！

结果：未能抵抗诱惑，败！

ROUND 4

唠叨轰炸法

时间：7:30左右

地点：被窝里

作战双方：木小铎、妈妈

“敌方”战术：“声波”袭击

木小铎自述：也不是不想睡，就是躺在床上开始思考：睡是睡不着的，还不如起床保护保护我妈的嗓子和我的耳朵

结果：主动妥协

ROUND 5

亲戚参观法

时间：早上8:00

地点：被窝里

作战双方：木小铎、爸妈、即将到达战场的亲戚

“敌方”战术：亲戚参观法

木小铎自述：其实家里亲戚下午才到，感觉我爸妈出了一套“时间加速法”和“亲戚参观法”的组合招数，扛不住了……

结果：被逼无奈，败！

看见了吧，情况大概就是这样……

看来，爸妈真是有一百种方式叫你起床……不过话说回来，爸妈叫咱起床也是为了我们好嘛

话是这么说，可是起床真的好难

我这里刚好有5个早起小Tip，快来一起看看！

早起先早睡

如果觉得早睡很难，先从将你的上床时间提前开始。如果你习惯12：00进入舒适的被窝里，那么不妨提前到11:00。

睡前不玩手机

人的昼夜节律容易被电子产品的光线打乱，不妨试试把手机放在卧室外，用看书或听音乐来代替玩手机。

勤锻炼

运动可以帮助你提升身体机能、放松心情，从而起到调节睡眠机制、提高睡眠质量的作用，睡觉时长一样，但第二天却更有活力啦。

调整时间安排

给自己设定一个详细的日程安排，不要因为贪睡而错过一个上午的时光。可以把自己喜欢的事情移到早晨做，这样你会更有动力起床。

利用外部环境

如果担心自己的“再睡五分钟”一不小心变成“再睡一小时”，可以多设置几个闹钟，或是咬咬牙起身拉开窗帘，光线会让你更清醒一些。

赖床虽好 可不要贪多

不如早早起床

还在家的你可以

陪陪父母、做做家务、看看书

已经在校的你可以

做个晨练、吃个早点、拉长一天的时间

希望你的“懒觉大作战”

可以从明天的早起开始

告一段落

-bnuweixin-

文案/排版：汪泠言

责任编辑：李丽琴

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