出门5分钟，流汗2小时，热到爆炸热到融化。

幸好幸好，咱们有电风扇、空调“续命”。这些制冷大咖一出现，热浪全不见。

空调降温迅速

虽然，凉快是凉快

但随着“空调病”带来的

健康隐患越来越多

也有人更倾向于用风扇降温

那风扇真的比空调更健康吗？

风扇好？VS空调好？

风扇和空调都能解暑怎么选择？关键要看温度。

若气温不是很高时，如早上或傍晚，可以选择用电风扇，其原理是带动空气的流动产生风降温，并迅速蒸发汗液，而汗液蒸发时需要吸收大量的热量，所以能达到降温的效果，使人感到凉爽。

若是气温较高，比如室内温度超过32℃，此时风扇的风为热风，还是选择空调较好，不仅能降低室温，还能除去室内湿气，所以越是湿热的地方，一般对空调的需求越高。

由此可见，二者之间没有谁更好，只是在不同的时候，哪种更合适而已，可以从温度、湿度、风速等方面综合考虑，恰当选择。

1、吹风扇不正确也会得“风扇病”

洗完澡不要马上吹风扇

人体在洗完澡后，血液循环会加快，毛孔舒张，这时如果直吹冷风，就会使身体容易出现肩痛、关节痛、头晕头疼、感冒、食欲不振等症状。

剧烈运动或重劳动之后，浑身大汗淋漓的时候，不要马上吹电扇，否则易导致感冒。

睡觉时头部不宜直吹风扇

人体上半身长期吹着风扇睡觉，醒来后往往容易出现浑身酸痛，这其实属于“风扇病”的一种，严重者更有可能导致中风，因此睡觉使用电风扇时，应尽量把电风扇设置成摇头状态。

尽量避免近距离吹风扇

过近吹风会使血液循环和汗液循环差距变大，神经中枢就会因此失去平衡，从而导致人体不适，因此电风扇的最佳摆放位置应该为距离人体2米左右,，调节风感柔和即可。晚上睡觉最好使用定时或摇头电扇。

2、空调的使用守则

先开空调后关窗

先开空调，等空调中的一些颗粒、灰尘物质释放以后再关闭门窗，以免吸入体内造成呼吸道感染。

26℃较适宜，室内外温差不宜过大

空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。

若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。

时间控制

长时间待在空调房中易得“空调病”——鼻塞、喷嚏、咳嗽等呼吸系统症状，腹痛、腹泻等消化系统症状，皮肤干、紧，关节肌肉酸痛等。
开启空调的时间不超过3小时，并且关闭后打开窗户通风10-15分钟，保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”风险。

补充水分、保持湿度

空调的使用会加速水分的散发，造成室内环境过于干燥，人体容易缺水，出现眼睛干涩、嘴唇干裂等现象，因此应养成适当多喝水的习惯。

定期清洗

有些家庭从来都没有清洗空调的习惯，殊不知，空调长年不清洗，会积攒很多的灰尘、细菌、螨虫等，容易造成过敏打喷嚏、伤害呼吸道及肺部。建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板、过滤网。