饭后不能做这几件事！看看自己做了没？
2022-11-10 11:51
来源: 北京号
1：饭后不能大量喝水
大量的喝水可能会造成一个消化的不良。
2:饭后不能剧烈运动
指饭后在半个小时内不要剧烈运动。
3:饭后不要抽烟
饭后是胃肠道血液供应是最好的时候,这时候抽烟,烟草的一些不良物质很容易进入血液循环，对我们身体造成更不好的影响。
4：饭后不能久坐
坐姿致使胃肠道不易运动，另外久坐的身体消耗很低，容易长胖。
5：饭后不能多吃水果
水果含糖量是很高、水分很多，大量进食以后增加胃肠的负担，容易引起消化不良。
6：不能饭后马上就睡觉
久而久之可能造成胃食管反流。
7：饭后不能马上洗澡
影响消化系统的血液循环，以致影响胃肠道的吸收。
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