随着人们越来越关注健康，血压仪也开始成为生活必备用品。但是你知道吗？有一种情况下：器材准确、测量方法准确、但是结果却可能出错！

测血压：两手臂都要测

锁骨下动脉狭窄，是全身动脉粥样硬化的局部表现。由于“三高”及“吸烟”人群更容易发生动脉硬化，所以发生“锁骨下动脉狭窄”的概率也就增高。

因此，无论高血压患者、还是正常人群，在测血压时最好能够测量双上肢血压。以尽早发现“正常血压假象”、接受正规治疗，减少脑出血等意外发生。

3大常见误区，别犯

高血压患者离不开血压监测，但一些错误方法很可能让你得到“假血压”。

许多人习惯将袖子撸起来测量血压，这会将上臂裹得太紧，从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层衬衣或内衣来测量。有研究显示，只要衣服厚度不超过0.5公分，不会对测量结果造成影响。

一般来说，上臂式电子血压计更适合居家使用。它的操作难度小于水银血压计，也不像手指式、手腕式血压计存在准确性差的问题。上臂式血压计的优势还在于，袖带压迫的是上臂的肱动脉，测量血压的胳膊更容易做到与右心房平行。

一般建议的是，血压每回最好测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。

测量血压的正确方法

食疗辅助降压

从临床上来看，很多患者不能坚持服药的一个重要原因，就是担心药物的副作用，总想着用吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药，只依靠食疗，比如电视广告里宣传，哪种茶喝了能降压，就干脆不吃药，只喝茶了。

记住！无论是茶叶还是蔬菜等食疗，均不能代替降压药物！

茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质，虽然被证实有降血压的作用，但是单纯饮茶控制血压起效较慢，且作用较温和，所以对高血压患者而言，治疗必须要以药物治疗为主。

另外，蔬菜含有高纤维素、低脂肪、低盐的特点，非常符合高血压患者的饮食要求，所以高血压患者建议多吃蔬菜。

在中医看来，食疗只能是辅助降压，平时生活中在服药的基础上，可以坚持食疗，注重良好的生活方式，这倒是对降压有帮助。

生活方式的改变，可以作为预防或者“保守治疗”的一种尝试，但是它永远无法代替药物。所以，高血压患者们，切勿擅自停药，一定谨遵医嘱！