9月8日，来广营地区第十七届全民运动会盛大开幕，辖区居民、企业、学校等积极参与，大家在赛场上一展风采。

全民健身是增强体魄，健康生活的基础和保障，来宝今天就带您看看来广营地区各新时代文明实践站广泛组织开展的文体活动。

全龄参与 全民运动

筑华年社区新时代文明实践站开展“享受运动乐趣 夕阳无限精彩”为主题的老年趣味运动会，丰富老年人精神和娱乐生活，进一步营造“尊老爱老”的社区文化氛围。

运动会共设置了5个游戏项目，夹乒乓球看似简单，但老人小心翼翼地将小球稳稳夹起时，却能感受到他们的不易与坚持。踢毽子现场，还有青少年主动提出要与老人“切磋”，在街坊们的鼓励下，一老一少玩儿得不亦乐乎。

活动中，最温暖的项目当属“趣味过河”，在社区志愿者的搀扶与照看下，老人们投入专注，顺利地完成整个游戏。而在“趣味投投乐”项目中，老人们通过看图猜成语、脑筋急转弯、猜谜语等方式完成“挑战”，收获飞镖，进而参与游戏。

广达路社区新时代文明实践站开展“大手牵小手”亲子趣味运动会，激发青少年体育运动兴趣爱好，增进亲子感情。

本次活动分为无敌风火轮、垃圾分类我最行、同心颠球、电臀斗球四个项目。伴随哨声响起，无敌风火轮项目正式开始，小朋友及家长共同站在一条“传动带”里，手脚并用齐心前进。“一二、一二......”只见大家在口令指引下迈着整齐的步伐，齐心协力将传送带稳步向前推动。

在同心击鼓游戏中，需要十几个队员力度、速度统一，保持球在鼓面上不落地。由于大家击鼓的频率不一致，在游戏开始时，球很快就落到了地上。“别放弃，我们再来试一次，加油！”伴随着小伙伴与家长的鼓励，在一次次尝试中，大家终于迎来了胜利，成功将球稳定在鼓面上。

趣味教学 强身健体

朝来绿色家园社区新时代文明实践站开展“快乐运动 绳彩飞扬”跳绳健身活动，丰富辖区未成年人文化体育生活，养成良好的体育健身习惯，提高身体素质。

活动当天，专业老师为青少年们详细介绍了跳绳的注意事项与技巧。“大家膝盖微微弯曲，落地时用脚尖点地，避免损伤膝盖。”在老师的带领下，青少年们摇动彩绳，轻盈跳起，大家挥洒着汗水，哪怕偶尔被跳绳绊住也不气馁，立即调整状态重新开始。

青少年

和大家一起练习跳绳太开心了，不仅锻炼了身体，还认识了一起运动的小伙伴，下次我还要积极参加活动！

北苑三号院社区新时代文明实践站开展自卫防身术培训课，关心关爱青少年健康成长，切实帮助青少年扣好“安全纽扣”。

在培训课上，武术老师先向青少年们举例说明了生活中可能遇到威胁的几种场景，并亲自演示动作，让孩子们更加直观地进行学习。

“小朋友，出拳的角度应该是这样......”“在被人从背后搂住脖子时，我们要第一时间抓握坏人的右手，用力向下压，防止坏人将自己卡得更紧。”经过简单的热身，老师耐心地纠正着孩子们的动作，调整大家出拳的姿势，并教导青少年们，在面对不同危急情况时，如何躲避、挣脱、反击对方的方法和技巧。

随后，青少年们进行分组对抗，通过模拟演练，更加直观地感受面对欺凌行为时如何有效反抗。

家 长

感谢社区带来这次防身课堂，看着孩子在课堂中挥汗如雨，我的心里都踏实了不少！以后我也会让他多多锻炼身体，增强身体素质的同时，提高自我保护意识，安全、快乐地度过童年。

来广营地区将进一步推动全民健身运动的开展，丰富辖区居民群众的精神文化生活，培养文明健康、绿色环保的生活方式。