看东边日出西边雨，听池塘蛙声枝头蝉。今日22时26分我们即将迎来夏季的最后一个节气——大暑。

《通纬·孝经援神契》中说：”小暑后十五日为大暑小大者，就极热之中分为大小，初后为小，望后为大也。“也就是说，一年中最热的时候来了！

大暑分三候

一候腐草为萤：从枯草上慢慢孵化出的萤火虫，飞舞在大地，就像满天繁星，点亮你我的童年梦。

二候土润溽暑：土壤喝饱了水，变得无比湿润，大暑至 农事忙，此时正值农作物生长最旺盛的时候。

三候大雨时行：雷雨不期而至，天气变幻莫测，雨天出行切，勿忘记安全第一。

大暑有诗词

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

——（宋）曾几《大暑》节选

每个人的脑海里，都有一幅慢节奏的夏天图景，没有清风的日子里，夏日炎炎正可眠，也是一种安静的享受。

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

——（唐）元稹《大暑六月中》节选

苦热当头，既然逃不掉，不如静下心来享受。月明星稀，扑扇流萤，仲夏夜的这般美好，只有浪漫的心才能发现。

昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。

不能手提天下往，何忍身去游其间。

——（宋）王令《暑旱苦热》节选

自己经历苦热，便要思考天下人的苦热。若得凉爽，却也惦记他人是否凉爽。中华民族“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀总是亘古不变。

大暑宜养生

注意饮水量

天热容易大量出汗，需要及时补充水分，可以饮用绿豆汤、菊花茶等清热解暑。

吃些“苦味”食物

苦味食物具有清热解毒、提神醒脑、降气通便、消除疲劳的作用。

饮食清淡

食清热去火的粥可预防中暑，降火气。

大暑时节，高温湿热，气象灾害也最为频繁，与洪水的搏斗牵动人心，让我们一起致敬那些在风浪中坚守，一步也不退缩的身影，他们用身体筑起阻挡水患的“铜墙铁壁”。

暴雨骤降，牵动全国人民的心，一方有难，八方驰援，万众一心，众志成城，风“豫”同“州”，我们必将战胜一切困难！

来源：人民日报、新华网、中国文明网