身边的安全：高温天气注意事项
2022-08-04 22:52
来源: 北京号
1、高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤情况发生。尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。要注意休息，多喝水，不要过度劳累。
2、饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤、菊花茶等。不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火等身体不适。
3、长期处于炎热、闷热的高温环境里，会导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。因此，要及时进行室内通风、吹风扇和空调等室内环境改善。若出现中暑症状，应立即休息，到通风处或喝一点凉水降温，严重者应立即到医疗治疗。
4、注意从外面回到室内后，切忽立即吹空调。大汗淋漓时不能马上冲凉水澡。
5、要注意个人卫生，勤洗手，尽量减少在人口密集的地方逗留时间。
6、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。
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