生命全周期管理系列科普 | 泌尿系感染不再可怕，老年人健康生活的必修课！
2024-01-23 13:54
来源: 北京号
老年人随着年龄的增长，身体会逐渐衰弱，免疫力下降，导致各种疾病的侵袭。其中，泌尿系感染是一种常见的老年疾病，给老年人的生活带来了很大的困扰。那么，如何预防泌尿系感染呢？下面就为大家分享一些简单使用的小方法：
首先，要注意个人卫生。老年人要养成勤洗澡、勤换内衣的好习惯，保持会阴部的清洁干燥。同时，避免使用刺激性强的清洁产品，以免破坏会阴部菌群平衡。
其次，病情允许的情况下要多饮水。多饮水可以增加尿量，每2~3小时排尿1次，以冲洗膀胱和尿道，避免细菌在尿路繁殖。建议老年人每天摄入足够的水分1000-2000ml,适量饮用蜂蜜水等天然抗菌饮品。这是最实用和有效的预防方法。心肾功能不良者根据自身情况适量饮用。
此外，注意饮食调理。老年人要少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，有助于增强免疫力，预防泌尿系感染。
同时，避免长时间憋尿。长时间憋尿会导致尿液滞留，容易滋生细菌，引发泌尿系感染。因此，老年人要养成及时排尿的好习惯，避免长时间憋尿。
总之，只有在日常生活中养成良好的习惯，才能有效预防泌尿系感染的发生，保持身体健康。让我们一起为老年人的健康努力！
编辑 | 张月
审核 | 张利荣
本文仅限于公益科普及学术交流，如有不适请及时就医。文中部分资料来源于网络，侵删。
打开APP阅读全文
特别声明：本文为北京日报新媒体平台“北京号”作者上传并发布，仅代表作者观点，北京日报仅提供信息发布平台。未经许可，不得转载。
