感知觉统合是儿童一切学习能力的基础，感知觉统合良好的孩子，更加积极、乐观、阳光、充满自信，掌握新知识、新技能速度更快。从2022年7月开始，昌平区小学班主任“感知觉统合”专题培训班共完成了10次理论培训，分别从“站在感知觉统合的视角解析学生行为现状”“视觉听觉对孩子的成长和学习带来哪些影响”“通过感知觉统合训练法提高学生学习能力”等方面对老师们进行了系列深入的培训。
日前，在全国养成教育课题组专家于在洋老师的带领下，昌平区小学班主任感知觉统合专题培训班进行了培训实践，促使老师们学以致用，用所学知识助力学生居家网课提质，促进家校携手共育。
网课？我们这样对家长说！
居家时间是非常好的亲子时光，希望大家静下心来，带着孩子一起做做亲子小游戏，既锻炼孩子们的各项能力，又能促进亲子关系，让好情绪助力孩子们居家学习。多陪孩子玩这3个亲子游戏，孩子不仅和你更亲近，大脑也越来越聪明！
亲子游戏（一）
梁静 北京师范大学昌平附属学校：请听我的话
参与对象：家庭所有成员
游戏方法：所有人手拉手围成圆圈，曲腿坐好。
个人发出指令“请听我的话——起立”，所有人同时站立。
温馨提示：口令可让孩子发起；起立时，手不能放下；人越少越容易完成，可从两人开始玩起，逐渐增加成员；注意周边环境安全，远离桌椅等硬物。
亲子游戏（二）
田仕强 北京师范大学昌平附属学校：后背画
参与对象：父母一方和一个孩子
游戏方法：两人坐在地上，孩子在前，父母在后。由父母方开始，开始前用手掌抚平孩子后背。父母在孩子后背画符号（低年级可画简单图形、学过的字母，中高年级可画复杂图形、汉字等）。画完后由孩子猜出画的是什么。若猜错，父母抚平后背重复画，直到孩子猜对。
温馨提示：游戏开始前，一定保证孩子坐姿舒适，父母不能忽略抚后背的动作，一定保证孩子成功。
亲子游戏（三）
胡瑶瑶 北京师范大学昌平附属学校：集体吹“球”
使用工具：羽毛（棉球、轻薄纸片）、泡泡器
方法一：全家人趴在地上手拉手围成圆圈，中间放一根羽毛 （棉球、轻薄纸片），一起把羽毛（棉球、轻薄纸片）吹来吹去，坚持的时间越长越好，把羽毛（棉球、轻薄纸片）吹出圈或全家都吹累了游戏结束。
方法二：全家人围成圈，原地不动。每位成员用泡泡器向上空吹出一个泡泡，所有成员手拉手做好，一起吹气，让尽可能多的泡泡飘在空中，坚持的时间越久、空中的泡泡越多越好。泡泡落下或破裂，游戏结束。
网课注意力不集中？这样提高专注力！
会听讲对学生来说相当重要，当孩子仔细听的能力得到了相应的锻炼，孩子和别人交流沟通时也容易找到关键信息，孩子就会更自信，注意力也会在不知不觉中得到提升。老师们、家长们可以通过以下2个听动训练提升孩子们的听觉注意力。
王帆 亭自庄学校：听文挑字训练法
训练方法：在训练开始之前，老师或家长先选好要读的短文，要求孩子不但要认真的听，还要记住出现了你要让他记住的字，比如短文中出现了多少个“一”。
注意事项：读的时候语速要适中，发音清晰。
窦海姣 巩华中心小学：反动作训练法
训练方法：孩子根据家长或老师的口令做出相反的动作。
注意事项：家长或老师说的时候要注意语速，先慢后快。
网课效率低?这样提高学习效率!
有研究发现，很多在家就能玩的小游戏，就有助于专注力的提升。
刘威茜 巩华学校：手指操训练法
训练方法：手指操可以广泛地应用在各个学段，既是一种身体上的放松，又是一种思维的再次集中。通过小手的活动，有效地刺激大脑，调动身体各个部位的配合，将注意力集中在手指上。
注意事项：低年级同学难度降低，高年级同学可以逐步增加难度。
梁玉倩 巩华学校：听词辨音训练法
训练方法：首先准备好要念的词语，词语要有分类，听到一类马上举起右手，当听到另一类就马上举起左手。例如,图中第一组包括家用电器类和学习文具类，听到家用电器就举起右手，听到学习文具类就举起左手。
注意事项：读的时候语速要适中，发音清晰，可以由易到难，由两类到三类，做之前要先制定好规则，规定好听到哪类的词就要做出相应的动作，每天练习时间5分钟。
网课疲劳？我们可以这样缓解！
居家线上学习，长久坐在书桌前，面对电脑屏幕，大脑与身体容易疲惫。疲惫的状态会使我们的学习效率大幅下降，为了帮助同学们更好的舒缓线上网课的疲劳，昌盛园小学南邵学校的教师蒋锦佼教大家两个放松身体的课间操：“手指加法训练”与“小燕子训练法”。
蒋锦佼 昌盛园小学南邵学校：手指加法训练
通过手、口、脑协调锻炼思维能力，促进左右脑协调发展，缓解压力，同时手指运动促进指端末梢血液循环，锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳，最终达到放松大脑、消除身体疲劳的作用。
训练方法：两个大拇指朝上表示加号，双拳握紧拳眼相触表示等于，双手同时做出数字，做十以内的加法，口部配合手部动作说出加法算式。
注意事项：低年级同学可以从5以内加法开始训练，高年级同学可以逐步增加难度，扩展到二十以内加法。
蒋锦佼 昌盛园小学南邵学校：小燕子训练法
此方法旨在锻炼肌肉的控制能力，使坐在电脑前僵直的背部与四肢肌肉得到激发，通过关节和韧带的拉伸，能够刺激中枢神经系统，让大脑得到放松。
训练方法：准备一个地垫，平趴在地垫上。头部扬起眼睛尽量看向天花板，双手、双脚绷直同时往上扬，呈飞起的状态，数30秒，缓缓地放下，恢复原位。双手抓住双脚的脚踝，双脚向上蹬，数30秒，缓缓恢复原位。
注意事项：如果坚持不了30秒，可以从10秒循序渐进练习。
还等什么
快动起来吧！
素材来源：区德育教研室
编：杨松媛
审：王丽梅
