随着互联网的发展，人们的生活方式发生了巨大变化，上网看短视频和玩游戏，成为大多数人休闲娱乐的第一选择。根据相关报告显示，青少年群体作为网络空间的“原住民”，更是首当其冲。

青少年正处于成长发育的关键时期，沉迷于看短视频、玩游戏，过度用网消耗精力、耽误学业，进而导致精神颓废、身体羸弱；网络信息泥沙俱下，青少年辨别能力不够，造成价值观走偏，甚至诱发盗窃、暴力等违法行为……凡此种种，不仅损害青少年的身心健康，更会对家庭、社会乃至国家发展带来巨大危害。防范未成年人沉迷网络，不仅是一道现实课题，也是一项社会治理挑战。

小e来到北京市昌平区昌盛园小学，来看看同学们是怎样理解网络沉迷和如何做到文明上网、健康用网的？

如何正确使用网络，老师也有话说。

未成年人是网络建设的重要主体，防止网络沉迷是未成年人网络保护工作的一个重要方面。要加强监管，营造清朗的网络视听环境，标本兼治、久久为功；要正确疏导，多供给优质精神文化产品，建设未成年人友好型网络空间；要家校共建，通过丰富多样的文体活动，引导同学们过上精神充盈的生活，享受现实生活中的精彩纷呈；齐抓共管，凝聚起保护未成年人的强大合力，助力未成年人健康成长。

网络空间是亿万民众共同的精神家园，每个人都是维护网络环境的责任人、受益人。小e诚挚的邀请同学们加入到“小e帮帮队”的队伍中来，成为爱网护网的小志愿者，和小e一起守护网络空间。

健康用网是关键

助力生活和学习

合理“冲浪”和“充电”

拥抱自然乐成长

文明上网，从我做起

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素材来源：昌平区网络安全和信息化事务中心

编：纪茹馨

审：王丽梅