2022年疫情一波未平一波又起，一些孩子又不能上幼儿园，开始居家生活了，家长也有了更多难得的亲子陪伴时间。疫情终将过去，孩子成长不会停歇，居家期间，父母如何给孩子提供高质量的陪伴呢？我们将陆续推出相关文章，为爸妈提供居家陪娃小锦囊，伴孩子度过一段快乐和谐的居家时光。

文/北京市石景山区八角北路幼儿园 陈童胜 隗玉洁

宝宝/魏歆雅 贾晔

转眼已经进入夏季了。因为疫情原因，暂时不能去游泳戏水了，但爸爸妈妈可以带孩子“走”进冰雪赛场呢。还记得几个月前的第24届冬奥会吗？其实，妈妈的脚背、爸爸的手臂就是最好的冰面，不妨利用一起在家的时光，玩一玩下面的亲子游戏，让孩子感受和表现滑冰的美，在增进亲子感情的同时发展身体素质，体会专注、坚持和克服困难的快乐！

游戏1 一起来滑冰

简单模仿滑冰动作，适合3～4岁幼儿。

一起DO

1.妈妈双脚开立与肩同宽，宝宝光脚丫站在妈妈脚上。妈妈双手扶在宝宝的腰部，在音乐的伴随下，宝宝模仿运动员左右臂交替摆动，做出滑冰动作。

2.在宝宝手臂做动作的同时，妈妈进行配合，和宝宝一起迈步往前走。待熟练后可以增加难度，宝宝可将滑冰动作变成各种舞蹈动作。

玩中收获多

培养平衡能力，促进身体协调性，发展表现美的能力。

TIPS

如果宝宝的平衡能力弱，妈妈的手可以先搂住宝宝的腰，逐渐过渡到轻扶在宝宝腰间。

说给爸妈

不要急于求成

妈妈与宝宝配合着像一个人一样“滑冰”，充满了温暖和爱。切忌让宝宝成为一个“木偶”，或急于“一步到位”，应鼓励宝宝大胆、自由地做出自己喜欢的动作，表达自己对美的感受，不要吝惜夸奖和鼓励：“哇，你做的动作像小鸟一样呀！”“啊呀，你这个展翅的动作，运动员可能都不会呢！”

幼儿阶段是平衡能力、协调能力和灵敏性发展的重要时期，这些身体素质的发展是今后学习更多、更复杂动作技能的基础。

游戏2 快乐双人滑

模仿双人花样滑冰中男运动员悠动女运动员的滑动动作，需要宝宝具有一定的上肢力量，适合5～6岁幼儿。

一起DO

1.爸爸站直，宝宝用双手抓住爸爸的小臂，同时爸爸也一定要握紧宝宝的胳膊。

2.爸爸抬起双臂，用力将宝宝悠起，同时在原地转圈，让宝宝的身体在空中腾起，感受花样滑冰时空中起舞的快乐。根据孩子的承受能力，看看能够转动几圈。

玩中收获多

锻炼上肢力量和胆量。

TIPS

1. 建议由力量大的爸爸带宝宝玩这个游戏。在运动前，一定要带宝宝做好准备活动，充分拉伸，避免拉伤宝宝手臂。

2. 叮嘱宝宝一定要抓牢爸爸的手臂，可以用两只手抓住一只手臂，也可以用两只手分别抓住爸爸的两只小臂。

说给爸妈

爸爸的作用很关键

爸爸在宝宝的成长中扮演着非常重要的角色。爸爸所特有的坚毅、勇敢以及强健的臂膀，会让宝宝感受到无比安全与快乐。

宝宝在游戏中锻炼了臂力，满足了想“飞”的愿望，也会与爸爸更加亲近。

游戏3 托举小小的我

模仿男运动员托举女运动员的动作，适合3～5岁幼儿。

一起DO

1.爸爸躺在地上，双腿屈起，双臂上举；宝宝坐到爸爸的膝盖上，双手和爸爸十指紧握。

2.两人一起将手臂反复打开、合拢。动作熟练后，宝宝双手撑住爸爸的手，腿也可以一起反复进行打开、合拢的动作。

玩中收获多

锻炼了上肢和下肢力量，挑战身体和心理极限。

TIPS

1. 3岁左右幼儿：爸爸用手臂支撑宝宝的手，做出类似托举的动作，锻炼宝宝的上肢及下肢力量。

2. 4～5岁幼儿：可以和爸爸一起练习，锻炼上肢力量和耐力。

说给爸妈

一起来坚持

无论是爸爸还是宝宝，玩一会儿都会觉得累了。面对劳累，大人首先要做出表率，在身体可以承受的情况下，鼓励宝宝和自己一起坚持，锻炼宝宝的坚韧品质，感受合作完成一件事的快乐。

此外，可以用小闹钟设定1分钟，也可以利用小沙漏来计时，让宝宝知道：很快就能坚持到成功了。

“爸爸，还想再悠一次呀！”“妈妈，你的脚和我的脚连在一起走啦！”游戏中的孩子是那样的快乐，快来加入游戏吧！当宝宝在空中飞起，在你的手中托举，你一定会和宝宝一起嬉笑，感受到游戏带来的欢乐与幸福！

选编自《学前教育》家教版

编辑｜陈蕾

制作｜郭彩霞