俗话说“肠病如虎，伤人非轻”，这句话在我身上得到了深刻的印证。长达十年的溃疡性结肠炎病史，曾经让我如同在生死边缘徘徊，生命仿佛只剩下半条。长期依赖药物来遏制症状，稍有疏忽在饮食、生活方式或情绪波动上，便会再次陷入黏液血便、腹痛腹泻的恶性循环。频繁的肠镜随访更是让我时刻提心吊胆，生怕病情恶化，癌变不期而至。那段时间，我身形消瘦，精神疲惫，整日笼罩在焦虑、恐惧、抑郁和怀疑的阴影之下。

然而，如今的我，在医生的悉心指导下，已经停药数月有余。我坚持采用“活菌养肠”的方法，配合饮食和生活方式的健康管理，肠胃状况日渐好转，终于过上了健康人应有的惬意生活。最近的肠镜复查结果显示，我的溃疡性结肠炎已经痊愈。这其中，既要感谢医生精湛的三分治疗之功，更要归功于我自己坚持的七分调养之力，以及病友们分享的宝贵经验——“活菌养肠”。

每次就医，医生总是不厌其烦地强调：“溃疡性结肠炎的病因目前尚不明确，即便临床治愈，复发的风险依然很高。因此，定期随访至关重要，一旦复发，需及时采用药物控制。同时，饮食和生活习惯也必须严格禁忌，任何可能诱发病情的食物和行为都应坚决避免。”曾几何时，我以为这是医生在推卸责任，直到我深入学习了大量关于溃疡性结肠炎的医学知识，才恍然大悟：治疗此病，药物治疗固然重要，但自身的调养同样不可或缺。只有斩断所有复发诱因，才能真正走向康复之路。

教训一：饮食结构不健康，疾病反复发作难控

我曾多次因无法克制口腹之欲而导致溃疡性结肠炎的复发。其中有一次，正值炎炎夏日，我贪吃了一大块冰西瓜，结果当天便腹痛难忍，腹泻不止，黏液血便频发，不得不匆忙赶往医院接受治疗。另一次，在与老同学欢聚一堂时，我们开怀畅饮，红白啤轮番上阵，然而当晚我便腹痛难忍，大便出血，再次住进了医院。还有一次，与几位老朋友相约夜宵，我们尽享了大鱼大肉和烧烤美食，然而第二天，溃疡性结肠炎再次发作，我频繁腹泻，再次被迫入院治疗。此外，还有几次在陪同领导、客户应酬后，结肠炎也如影随形地复发。

经过多次的教训和学习，我逐渐认识到，溃疡性结肠炎患者的肠道菌群结构已经失衡，菌群功能紊乱，使得肠道处于高度敏感状态。酒、茶、咖啡等刺激性饮料，生冷辛辣、熏烤煎炸及大油食物，以及海鲜、芒果等易过敏食物，都可能刺激肠黏膜，引发炎性反应，进而诱发结肠炎。

因此，溃疡性结肠炎患者需终身保持健康的饮食结构，以助于肠道菌群结构恢复健康平衡。同时，也可借助特定的益生菌（如活君一号）来帮助更快恢复肠道菌群结构的健康平衡，从而有效减轻病情，提高生活质量。

教训二：精神压力大、情绪不稳，疾病复发的隐形推手

这一重要复发因素常被许多人所忽视。作为一名小老板，我深知创业的艰辛与压力。公司里有几十名员工需要我养活，因此我经常需要加班到深夜，甚至通宵达旦。上有老人需要照顾，下有孩子需要抚养，同时还要兼顾家庭的琐事。更令我煎熬的是，我还要时常面对“三角债”的催收问题。

回想起过去，我意识到有时溃结的复发正是在事业、家庭和疾病三重压力之下，情绪失控所导致的。最典型的一次，便是新冠疫情突发，对公司造成了毁灭性的打击，不久后我就再次遭受了溃结的折磨。

经过教训和不断的学习，我逐渐了解到，肠胃壁内存在一套复杂的神经系统，它连接着大脑与肠道菌群，医学上称之为“脑肠轴”。溃结人群长期菌群严重失调，这种失调会通过脑肠轴作用于大脑，导致焦虑不安、抑郁怀疑等不健康的情绪产生。据统计，成人溃结患者中抑郁症状的总患病率高达21%-25.2%，而焦虑症状的总患病率也达到了19.1%-35.1%。

美国医学博士戴维·珀尔马特在《菌群大脑》一书中深入揭示了肠道微生物如何参与肠胃神经系统的调节，并通过脑肠轴作用于大脑。这种相互贯通的关系表明，长期的精神压力过大、不健康的情绪状态，同样会通过脑肠轴导致肠道菌群结构发生频繁和极端的变化，进而诱发溃结。

为了缓解这一状况，补充特定的益生菌（如活君一号）可以调节肠道微生物的平衡，从而有助于减轻精神压力的影响。然而，更多的还需要溃结患者学会自我调节，或者借助心理咨询师的帮助来释放精神压力，消除焦虑、抑郁、烦躁、怀疑等负面情绪。这对于溃结的康复来说，无疑具有至关重要的意义。

教训三：肠道自身免疫反应可能是疾病复发的关键因素

许多医生都曾向我解释过，结肠炎是一种复杂的自身免疫性疾病，目前医学界尚无法根治。在此之前，我曾误以为肠道的自身免疫反应仅仅是免疫力低下所致，认为只要多摄取一些增强免疫力的营养品，就能解决问题。然而，随着我深入学习相关知识，我逐渐明白，自身免疫性疾病远非简单的免疫低下所能概括，它实际上是一种免疫系统的紊乱。

以溃疡性结肠炎为例，肠道免疫细胞本应承担着保护肠黏膜细胞的重要职责。然而，在免疫系统发生紊乱的情况下，部分原本正常的免疫细胞受到肠道菌群结构长期恶化及自由基的持续攻击，逐渐变得“异常”，转而攻击肠黏膜细胞，引发免疫反应。长此以往，便可能诱发结肠炎，并最终演变为溃疡性结肠炎。

全球顶级学术期刊《Nature Reviews Microbiology》曾指出，肠道菌群在人类健康中扮演着举足轻重的角色。它掌控着人体约70%的免疫力，负责排除约80%的毒素，并参与消化吸收高达95%的营养物质。肠道菌群不仅是人体代谢系统的关键连接者，还通过脂多糖、脂蛋白等物质调控着宿主的免疫系统。

因此，结肠炎等免疫性疾病的发生与菌群紊乱导致的免疫系统缺陷密切相关。为了改善这一状况，补充特定的益生菌（如活君一号）显得尤为重要。这有助于优化肠道菌群的结构，恢复微生态的健康平衡；同时，还有助于重塑肠道免疫系统的健康稳定，对结肠炎的全面康复具有极为有益的作用。

教训四：未遵医嘱随意停药换药，复发风险直线上升。

由于我的病史颇为漫长，我曾求助于无数医生，无论是西医还是中医，甚至是民间的“神医”。我服用过的药物也是琳琅满目，从进口药品到国产药物，从名贵的中药到西药，再到高端保健食品，无一不涉猎。然而，由于病情时常反复，迁延难愈，我时常对医生的医术产生怀疑，甚至怀疑他们只是为了医院的收益和自己的奖金，而并非真心希望我们病人康复。

此外，我还加入了一个病友群，群内讨论热烈，但其中也不乏一些错误的观念。再加上手机上各种广告层出不穷，让我对医院的看病流程感到尤为厌烦。因此，我多次未遵医嘱擅自停药或换药，导致病情反复发作，甚至盲目购买了大量保健食品，浪费了不少金钱。现在回想起来，我当时的做法实在太过冲动和不理性。

经过这次教训和学习，我深刻认识到：结肠炎作为一种自身免疫性疾病，必须遵循“三分治、七分养”的原则，治养结合，缺一不可。其中的“三分治”离不开医生的指导，我们必须严格遵医嘱用药，不能随意停药或换药，特别是在炎症发作期。而“七分养”则需要我们自己的努力，通过全面养肠，尽快恢复肠道菌群的健康平衡和肠道免疫系统的稳定。只有这样，我们才能走向结肠炎的全面康复之路。

“活菌养肠”，我的自愈法宝。

所所谓的“活菌养肠”，简而言之，就是通过补充益生菌来维护肠道健康。我曾在医生的建议下，服用过多种“药准字号”的益生菌处方，其中包括双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌、蜡样芽孢杆菌以及酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。然而，随着时间的推移，我逐渐发现这些益生菌批号大都较为久远，主要集中在2006年以前，它们的菌种相对单一，菌株的功能、活性以及含量等技术指标也相对落后，因此治疗效果并不尽如人意。

出于对健康的渴望，我也曾尝试通过广告购买一些进口品牌的益生菌，并坚持服用了几个月。然而，效果同样不尽人意。我的主治医生在得知我服用的是“食字号”益生菌后，明确告诉我这些产品不能用于治疗疾病，更不能替代药物。这让我感到有些失望，但更多的是迷茫和困惑。

后来，在病友的交流群中，我了解到了一种名为活君一号的国产品牌益生菌。许多病友都纷纷表示这款益生菌对结肠炎有显著的疗效，甚至有人晒出了他们的肠镜报告，显示结肠状况明显改善。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我曾经尝试过多种益生菌都未能取得理想效果。然而，随着越来越多的病友分享他们的成功经历，我开始对活君一号产生了兴趣。

为了了解活君一号的真实情况，我开始查阅相关资料。从活君一号的包装盒配料表中，我得知它主要由六种益生菌（罗伊氏乳杆菌JYLB-291、干酪乳杆菌L.Casei21、长双歧杆菌JBLC-141、副干酪乳杆菌JLPF-176、嗜酸乳杆菌JYLA-191、青春双歧杆菌bbf-06）和一种益生元（低聚果糖）组成，没有添加任何食品辅料和添加剂。这让我感到非常惊喜，因为这意味着活君一号是一款纯净、无添加的益生菌产品，非常符合我对健康产品的要求。

进一步了解后，我发现这六种益生菌都对结肠炎有益，其中五种还获得了中国发明专利证书。特别是罗伊氏乳杆菌JYLB-291，它获得了“改善溃疡性结肠炎”的发明专利，这让我感到非常振奋。据国家知识产权局专利局公示的专利详情显示，这种益生菌联合用药，在治疗溃疡性结肠炎方面具有很高的有效率，对于改善大便黏膜脓血、腹痛、便次增多等症状具有显著效果。

此外，干酪乳杆菌L.Casei21也获得了“对腹泻有治疗效果”的中国发明专利。这项专利详细描述了该菌株在联合用药治疗肠炎引起的腹痛、腹泻等症状方面的优异表现。这些专利证书的存在，无疑为活君一号的营养健康作用提供了有力的证明。

除了益生菌的功效外，我还了解到自由基是许多疾病的诱因之一。自由基会攻击健康的细胞，甚至导致细胞癌变，同时也会破坏正常的免疫系统。因此，消除自由基对于维护健康至关重要。而活君一号中的长双歧杆菌JBLC-141就具有消除体内自由基的功能，这进一步增强了我对它的信心。

综合以上信息，我认为活君一号非常适合结肠炎患者长期补充。然而，我也清楚益生菌的补充并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。因此，我决定购买活君一号并坚持服用。

在购买活君一号时，我选择了京东官方旗舰店，因为我对京东的购物体验一直非常满意。收到货后，我发现活君一号确实是“食字号”益生菌，这让我有些犹豫。毕竟，我曾经被医生告知“食字号”益生菌不能治病。然而，回想起病友们分享的成功经验，我决定先咨询医生的意见。

我带着活君一号的资料去找了我的主治医生，并向他咨询了关于结肠炎患者是否可以服用活君一号的问题。医生在仔细查看了资料后告诉我，活君一号作为六种特定的活性益生菌营养补充剂，非常适合肠炎患者作为补品食用。虽然它不能替代药物，但可以作为辅助治疗手段，帮助改善肠道菌群结构，恢复肠道微生态平衡。同时，医生也提醒我，医院开具的药物必须按时按量服用，以确保治疗效果。

在医生的建议下，我开始坚持服用活君一号，并配合中西药物进行治疗。同时，我也严格注意自己的饮食结构和生活方式，戒掉了烟酒和熬夜的坏习惯。我还把公司的事务交给了妻子打理，自己则在家专心疗养。这样的生活虽然有些单调，但我却感到前所未有的轻松和自在。

经过半年的调养，我再次去医院做了肠镜复查。结果让我惊喜万分——全结肠未见异常！这意味着我的结肠炎已经得到了有效的治疗，临床治愈了！在医生的指导下，我逐渐减少了药物的用量，但为了预防复发，我仍然坚持服用活君一号进行“活菌养肠”。

现在，我已经重新回到了正常的工作和生活轨道。我想感谢医生对我的耐心治疗，也感谢家人对我的关心和支持。同时，我也要感谢那些病友们的分享，让我有机会了解到活君一号这款优秀的益生菌产品。我希望我的经历能够帮助到更多正在饱受结肠炎煎熬的人们，让他们也能找到适合自己的治疗方法，重拾健康和快乐。（作者声明：本文仅作参考）