养生堂 | 流金岁月里的养生秘密——跟“不老女神”一起抗衰老
2022-05-03 09:02 来源:  北京号
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杨立强：首都医科大学宣武医院 疼痛科副主任

何亮亮：首都医科大学附属宣武医院疼痛科副主任医师

关键词 不老女神 颈椎病 头晕 自我检测 枕头误区 颈椎病 疼痛 麻木 无力 米字操 枕头 西游记 不老

《养生堂》继续播出“五一特别节目”，本期做客的嘉宾是《西游记》中的最美玉兔、人甜歌更甜的甜歌皇后—— 李玲玉。
她曾创造了一张歌曲专辑日销量800万份的惊人纪录，而更让人惊叹的是，时间在她身上似乎停滞了，任凭岁月流逝，美人容颜依旧。因此，李玲玉又被称为“不老女神”，那么这位“不老女神” 对抗衰老有什么独家秘诀呢？
“不老女神”李玲玉的抗衰老秘籍，大多得到了专家的肯定和赞许，但她日常使用的枕头，却被指出了不足。 枕头高点好还是矮点好？怎样确定一个枕头的高度是否合格？节目中专家将会细细分解。
枕头不合适，颈椎可会吃大亏。录制现场，好几位阿姨都在三招测试中败下阵来。 “夹白纸”、“偏头拉伸”、“弹手指”，这三招简单易学，一看就会。
通过这些测试，可以很容易判断出自己的颈椎好不好。李玲玉也参加了测试，她的颈椎情况怎样？她晨起时的手麻症状，和颈椎病有关系吗？
李玲玉睡眠质量很高，平时运动也不少，不过，专家却不推荐她做 “米字操”。原来，“米字操”并不是适合所有人的一项运动。对有些人来说，做米字操只会让颈椎的健康变坏。专家现场用一个长气球，就把这个问题说的非常清楚。

专家出诊时间

杨立强：宣武医院疼痛科 周一下午专家门诊 周五上午特需门诊

何亮亮： 宣武医院疼痛科 周四全天专家门诊 周四夜间 特需门诊

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

作者：

BRTV北京卫视

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