疫情当下您莫慌，小石这份心理防护指南请查收！
2022-05-11 18:56 来源:  北京号
关注
突如其来的疫情给我们的生活和工作带来了不同程度的影响，在此特殊时期，不安、焦虑、无助等情绪在所难免，面对疫情，我们既要正视风险接纳恐惧，更要理性认识有序应对。今天小编请来了小石同学来给大家分享一些心理健康知识，帮助大家调适身心积极应对疫情带来的影响。
要对疫情做到“心中有数”， 认真了解官方媒体关于新冠病毒的报道， 不轻信某些传言。
根据上网课的时间， 做一个详细的作息时间表和学习计划表。 完成一项任务后在后面标注出来， 增加孩子的成就感。
所以越是困难的时候， 越要共克时艰，

越是需要餐饮企业和市民的理解和支持。

建立良好的生活和卫生习惯， 注意良好的饮食，保证睡眠， 不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。
虽然活动范围受到限制， 我们仍要积极地看待生活， 尽可能维持原有的规律作息。
建立良好的生活和卫生习惯， 注意良好的饮食，保证睡眠， 不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。
作者：

北京石景山官方发布

打开APP阅读全文
特别声明：本文为北京日报新媒体平台“北京号”作者上传并发布，仅代表作者观点，北京日报仅提供信息发布平台。未经许可，不得转载。