2021年以来，教育部相继出台文件，对加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（简称“五项管理”）作出部署。“五项管理”是“双减”工作的一项具体抓手，是促进学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的重要举措。
在七条小学，“五项管理”孩子们耳熟能详，学年开始，关于五项管理的举措就推进落实到每个班级，每个家庭，每个孩子的心里。五月居家学习已经三周，孩子们没有忽略特殊学习时期的自我管理，用自己的努力，交出一份令人满意的答卷。
一、居家自觉“五项管理”，孩子们做出努力
五月二十三日，本学期第十四周开启，居家时光，线上学习，五项管理，落实如何？今天全校师生在线上齐聚一堂，三3中队在辅导员刘欢老师的带领下，开展了《学习“五项管理”·助力健康成长》的主题旗前展示活动，响应十三周大队长发出的倡议“争做七小五好少年”，全体少先队员，做出了努力！
居家学习更需要细化“五项管理”，让自己的学习生活有计划，有秩序，有安排，有条理。三3班的孩子们在本期期前讲话中，向全校同学做了分享：
①作业管理——杨芮嘉
关于作业管理，杨芮嘉这样说：“虽然现在我们还不能回到校园里学习，但是面对线上学习，我每天都是认真听讲、积极思考。因为我觉得课堂上的效率提高了，那我写作业也就轻松了。认真完成作业的同时，还可以减少写作业的时间，何乐而不为呢?”
不仅如此，他还和爸爸妈妈一起制定了学习计划，养成按时做作业的习惯，自己检查作业。对于每天的作业，他首先是独立思考、独立完成，如果遇到了困难，他会向爸爸妈妈和老师寻求帮助，从而保证当天的内容当天消化。
同学们，让我们见贤思齐吧，相信大家也能努力做到，逐渐养成良好的作业的习惯，抓紧时间不拖延，规范书写，专心仔细，提高效率，独立完成，认真检查，作业每一天，进步每一天。
②睡眠管理——陈妙筠
同学们，我们都知道，良好充足的睡眠是有效学习和健康成长的重要保障。陈妙筠告诉大家：小学生每天要保证10个小时的睡眠时间。
她向大家介绍了她为自己制定的作息时间表，每天她都能按照计划规律作息，按时就寝。
陈妙筠的妈妈也给同学们带来了几点小建议：首先是午休，同学们午休的时间不宜过长，建议半个小时左右即可，以保证下午的学习质量；然后要学会统筹时间；最后一定要劳逸结合，适度锻炼，从而确保身心放松，按时、安静就寝。妙筠妈妈希望同学们能够在努力学习的同时也注意自己的身体健康。
③手机管理——蒋云琦
关于手机管理，蒋云琦这样提到：目前大家正在居家，每天通过手机或者电脑进行线上的学习，也正是因为如此，大家就更要严格控制手机的使用时间了。因为过度使用手机不仅会影响大家的视力，而且会导致注意力不能集中。蒋云琦是怎么做的呢？
他和爸爸妈妈一起了解了关于沉迷手机的危害，不仅如此，他会控制自己使用手机的时间，多到户外运动，也会帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务。
蒋云琦倡导同学们：放下手机，去拥抱生活，你会发现生活中有很多美好的事情比手机更有吸引力，更值得大家去关注。
④读物管理——吴祎桐
在学习之余你们要充实自己的课余生活，看看图书、读物、报纸新闻，认真做到绿色阅读，经典阅读，丰富阅读，可以在同学之间交流自己的读书感悟，这远比玩手机、打游戏有意义的多。吴祎桐为我们介绍了她是怎样阅读的。
她平时会让爸爸妈妈带她去书店，以学校推荐的书目为重点，购买适合的书籍。
在认真阅读的过程中，她会认真做读书笔记，养成了爱读书的好习惯。不仅如此，她还经常和爸爸妈妈一起读书，分享读书成果，营造了很好的家庭读书氛围。
⑤体质管理——徐唐
体育锻炼可以强身健体，磨炼意志。为了增强自己的体质，徐唐每天坚持跳绳，经过坚持不懈的锻炼，他现在1分钟能跳200多个。
要想拥有健康的体质，除了要加强体育锻炼，还要科学合理的饮食。徐唐每天的一日三餐都是分餐进行的，而且还做到了52110。
同学们，你们知道什么是52110吗？
5就是，每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果；
2就是，使用电脑、玩电子游戏的时间少于2小时。
两个1分别是，每天吃肉不超过1个手掌大小；每天进行1小时以上中等或高等强度运动。
0就是，不喝含糖饮料。
徐唐妈妈说道：“特别感谢学校领导对孩子们体质健康的重视，感谢三年级的班主任们为孩子们成立了“小壮壮健康成长促进群”，我的儿子，徐唐，就是其中的一员。在卫生李老师的帮助下，我们了解了更多好的饮食习惯；在体育焦老师的指导下，孩子跳绳的动作也是越来越规范；在牛主任的鼓励下，孩子也是越来越有动力。未来，我会陪伴孩子继续坚持分餐，坚持体育锻炼。”
同学们，希望你们也能够在家人的陪伴下分餐饮食、加强锻炼，通过坚持不懈的努力，相信你们的身体一定会越来越棒的！
“五项管理”歌谣——三3中队
五项管理须记牢，条条做到很重要。手机管理第一条，科学使用很重要。确有查阅须节制，了解知识是功劳，紧急情况常联系，拨打手机帮你忙。
睡眠管理第二条，充足睡眠利健康。上课时间八点半，愉快学习助起航。按时就寝很重要，晚九点前入梦乡。晚睡午睡皆须有，十个小时要保障。
读物管理第三条，陶冶情操当目标。学校严把审核关，负面读物坚决挡，课外阅读利终生，亲子共读放心上。书香校园来助力，言行雅正读书郎。
作业管理第四条，分级适量利成长。课外作业严把关，智育德育兼顾上。科学安排是关键，作业时间不能长，分层分类设计好，全批全改师担当。
体质健康第五条，终生运动身体好，运动技能须掌握，师传身授来保障。居家学习要护眼，健康监测须跟上。课外锻炼一小时，一张一弛保健康。
五项管理心中记，立德树人为核心，五育并举须贯彻，家校携手是锦囊，身强力壮靠运动，文明精神阅读帮，时代新人勇奋进，民族复兴人人强！
三3中队队员用歌谣的形式宣传“五项管理”。人人参与，认真诵读，精心录制。全校同学线上观看，歌谣的表演非常精彩，让我们为小伙伴点赞的同时也向他们学习，牢记五项管理要求，响应大队的倡议，争做“五好少年”，为了健康的居家学习而努力。
二、居家学习“五项管理” ，家长陪伴共同努力
①作业管理
营造和谐的家庭氛围，合理安排孩子课余生活和亲子活动。 提供光线适宜、较为安静的学习环境，不额外布置其他家庭作业。理性关注孩子学业水平，不盲目参加校外培训学习。
②睡眠管理
营造温馨舒适的生活就寝环境，让孩子身心放松、按时就寝。 督促孩子养成良好作息习惯，小学生每天睡眠时间达到10小时。
正确对待校外培训，合理规划校外时间。
③手机管理
加强教育引导，让孩子科学理性对待并合理使用手机。言传身教，在使用手机等方面注重发挥示范作用。配合学校履行教育职责，不将手机带入校园。
④读物管理
自主购买推荐目录之外的课外读物，应在学校及教师的指导下进行甄别和筛选。 为孩子提供舒适的阅读环境，鼓励亲子共读。
⑤体质管理
统筹协调课余时间，在运动锻炼方面加强对孩子的引导和陪伴，形成家校协同效应。 了解运动在增强体质、预防肥胖与近视、健全人格等方面的重要作用，增强健康生活意识和能力。
三、旗前讲话之后，各班召开了“五项管理”小班会
升旗仪式结束后，李娟书记进行了整体点评，她表扬了全体同学在居家学习阶段学习“五项管理”不放松，感谢了家长们的积极支持和配合，全体同学在班主任老师的指导下，把落实“五项管理”作为自觉行动，主动落实，自律生活的目标。她说：每天有努力，每天就有收获，每一天就有意义！
朱锡昕副校长、王秀鲜主任也和孩子们畅谈了“五项管理”的积极意义，期待接下来一周的学习，大家都来争做“七小五好少年”！
各班都召开了“五项管理”的小班会，在老师的指导下，同学们一起研学、制定管理小计划。
居家线上勤学习，五项管理心中记，身体健康很关键，饮食锻炼和睡眠。五育并举要落实，扎扎实实每日里。精心培育栋梁才，家校携手同努力。
亲爱的同学们，你们是一颗还未成型的小树苗，任何习惯都要从现在养成，因为好的习惯会让我们受益一生。为了你们的身心健康和快乐成长，请大家一定要按照“五项管理”的要求去生活和学习。
亲爱的家长朋友们，孩子是祖国的未来和希望，也是每个家庭的未来和希望，培养德智体美劳全面发展的学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求！落实“五项管理”和“双减”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手来家校共育，共同助力孩子全面发展，茁壮成长。
图文来源：东四七条小学
