立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

冬季伊始和今年的暖秋季节交替，像一秒入冬般，最低气温降到零度，但香山的秋景并未完全消尽，“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”，北风吹过，叶纷纷，部分红叶和未完全变色的叶片依然留恋在枝头。

在翠微亭景区、香山寺、碧云寺和南北主干道的银杏，古老的银杏树枝繁叶茂，一树金灿灿的叶片，在冬日阳光中壮美非常。

冬日游园您还能在香山山间看见各种果实，白杜、金银木、柿子等红彤彤、黄澄澄的果实缀满树枝，晚秋早冬的景致别有韵味。小伙伴们不妨走入大自然，一起探寻识别果实的乐趣吧。

立冬三候

一候水始冰；

二候地始冻；

三候雉入大水为蜃。

立冬诗词

《立冬日作》

宋·陆游

室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

《立冬即事二首》

宋·仇远

细雨生寒未有霜，

庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，

何处梅花一绽香。

立冬养生

起居方面

人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

饮食方面

中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。另外，还应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。

文字：陈纪童

图片、视频：石硕

视觉：陈纪童

校审：绪银平