中国古代著名思想家、教育家孔子曾说：“少成则若性也，习惯成自然也”。意思是说小时候养成的习惯，时间久了，就会像人的天性一样支配着自己的生活，决定着自己的命运。家长一定都希望自己的孩子从小养成良好的生活习惯，那么，如何帮助孩子养成良好的生活习惯呢？今天，北京景山学校的杨玥老师就和大家聊一聊这个话题。

杨玥：北京景山学校语文教师，担任班主任工作28年。曾获东城区优秀班主任、东城区优秀中队辅导员、东城区教育系统优秀共产党员称号。所带班级被评为北京市先进班集体。

一、锁定目标，树立好习惯的意识

每个孩子的个性不同，行为习惯也各异，当孩子出现不良行为习惯时，家长要和孩子坐下来郑重其事地聊一聊，引导其认识到问题的严重性，激发孩子自我改正的愿望，树立好习惯的意识。

例如，小辰同学经常忘带学具，家长可以把他叫到桌边，问一问：“小辰，你今天忘带什么学具了？忘带学具有什么不好？你希望自己养成带齐学具的好习惯吗？妈妈和你一起想办法，好不好？”

这样，当孩子有了养成好习惯的内驱力，会很乐意接受家长的帮助。

二、制定计划，明确好习惯的标准

在树立起好习惯意识的基础上，家长可以和孩子一起制定切实可行的计划。计划需要有操作性，越具体越好，而且一定要难易适度。在计划的后面，可以列出完成的时间和奖惩形式，这样，孩子可以直观地感知到自己应以怎样的实际行动来促进好习惯的养成。计划定好后，要征得孩子的同意并签字确认，这样不仅能体现对孩子的尊重，还能增强仪式感和计划的正式性。另外，计划不是一成不变的，可根据孩子后期完成的情况科学地进行调整。

三、完成计划，落实好习惯的行动

一个好习惯的养成，需要几个月甚至几年如一日的坚持，家长的毅力往往是孩子能否成功的重要因素。因此，在实施计划阶段，家长应该要求孩子每天打卡完成计划，还要随时给以关注、评价。这期间，孩子可能会遇到各种各样的困难，家长要善于觉察孩子的内心需求，在关键时刻给以提醒、鼓励和点拨，帮孩子一起克服困难，战胜自我。

四、及时奖惩，巩固好习惯的成果

当孩子经过不懈努力完成计划的时候，一个小贴画、一颗纸折的小星星，都是很好的鼓励，还可以用攒够一瓶小星星满足一个小愿望等形式作为奖励。如果没有按时完成计划，也要进行适当的小惩罚，让孩子从小懂得信守承诺，对自己的行为负责。

完成计划的过程中，出现问题反复是正常的，家长切勿操之过急，要有信心帮助孩子“波浪式”前进，逐步巩固成果，直到好习惯完全养成。

美好的人生从良好的习惯开始，良好的习惯在坚持完成小计划中诞生。祝每个孩子都能养成良好的生活习惯，拥有幸福美好的人生！

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-景东学区基地校-北京景山学校

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心

编辑：东城区教育融媒体中心 高健