阴道炎是困扰很多女性朋友的常见疾病，而阴道微生态的复杂性导致了阴道疾病的多样性。如何平衡阴道微生态，维护阴道健康是大家所关心的问题，pH值作为阴道内环境监测指标之一，在平衡阴道微生态中又扮演着怎样的角色？究竟对阴道健康有什么影响？今天我们就来聊一聊吧。
阴道pH值指阴道内的酸碱度，正常值≤4.5，多在3.8-4.4之间，是一个非常重要的生理指标。正常情况下，阴道呈弱酸性环境，在此环境下，维护阴道的菌群平衡。
测试阴道pH值的方式很多,包括pH值试纸检测、阴道微生态检查、阴道分泌物检查等。pH值试纸检测方式比较方便简单，自己在家就能测试，通过观察试纸颜色变化来判断阴道内的酸碱度是否正常，试纸颜色没有发生改变，说明是酸性环境；试纸变成蓝色，说明是碱性环境。如果担心自测结果不准确，可以到正规的医疗机构进行阴道微生态检查、阴道分泌物检查等方法来进行诊断。
正常阴道内存在多种菌群，益生菌与有害菌相互影响相互制约，在pH值弱酸性的作用下，阴道与这些菌群之间形成巧妙生态平衡并不致病，一旦 pH值稍有变化，这种平衡就可能打破或导致外源病原体侵入，即可导致炎症发生。
1. 激素变化
雌激素水平降低，会影响阴道上皮糖原含量减少，导致阴道pH值升高，从而引发各类阴道炎。
阴道pH值失衡，会埋下妇科疾病的隐患，导致各种阴道炎的发生，如滴虫性阴道炎、念珠菌阴道炎、老年性阴道炎、细菌性阴道炎等，这些也是妇科最常见疾病。有研究表明，中国有近90%的成年女性阴道为亚健康状态。从近几年我院体检人群中发现，在各类阴道炎中，菌群失调占比较高，除此之外，还可能影响生殖功能，因为pH值的改变可降低精子的活力，缩短其生存时间，甚至吞噬精子，从而影响受孕。所以关注阴道微生态，特别是阴道pH值很有必要。
女性阴道内环境一定要重视，需注意以下几点：
1. 保持阴道清洁，正确清洗私处，避免过度使用各种洗液清洁阴道。
2. 注意经期卫生，勤换卫生巾、勤换洗内裤，保持良好的个人卫生习惯。
3. 避免长时间穿着紧身裤，尽量不用卫生护垫。
4. 不要滥用药物，比如抗生素药等。
5. 如已有阴道菌群失衡，建议性生活中使用安全套以减少精液对PH值的影响。
6. 提高自身免疫力，合理饮食，增加营养。
7. 如果是激素变化所致的PH值改变，则需咨询医生结合具体情况进行调整。如果有妇科炎症，要及时到医院进行检查治疗，在医生的指导下选择合适的治疗方法进行治疗。
最后，一句顺口溜送给大家：
阴道环境要稳定，酸碱平衡力先行；
好菌坏菌要分清，乳酸杆菌判输赢；
共建和谐内环境，健康才能伴你行。
作者简介
健康管理中心
主治医师
杜月蓉
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