如何与青春期孩子沟通

家长朋友，您是否发现孩子进入青春期，开始出现逆反、任性心理，开始不愿与家长沟通，亲子关系也变得越来越紧张？遇到上述情况，家长应该怎样做呢？今天，北京市第二十四中学的陈昱老师和家长们一起聊一聊如何与青春期的孩子沟通的话题。

陈昱：北京市第二十四中学教师。东城区骨干班主任，曾获东城区教育系统育人奖，所带班级曾获东城区优秀班集体。撰写的论文多次获市、区级奖项。

——青春期特点——

青春期是孩子成长的一个特殊时期，家长先要了解青春期孩子的特点：

独立性增强

青春期的孩子，随着自我意识的形成，家长会觉得：他们变得“有主意了”。

情绪两极化

青春期孩子情感丰富，热情奔放，他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而郁闷消沉。

心理加上“锁”

孩子进入青春期，结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”，出现“心理闭锁”的现象。

内心充满矛盾和冲突

青春期是孩子长大成人的开始，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。

——沟通方法——

家长与青春期的孩子进行沟通，建议尝试使用以下方法

平视孩子

青春期的孩子独立意识逐渐增强，需要得到家长的认同，家长要给孩子营造民主的环境，创设一定的自由空间，以平等的身份与其交谈，给予他们真诚的理解和信任。这样做既有力度，又不伤害孩子自尊心。

向孩子学习

每个孩子都有自己的优点，比如，有的孩子获取信息的能力和手段很强，有的孩子很有自己的独到见解……家长不妨在孩子擅长的领域“拜孩子为师”，经常向孩子请教点问题，在增进亲子感情的同时也提高了孩子的自信心。

和孩子用书信表达

进入青春期，过去爱说爱笑的孩子可能会变得沉默寡言，还可能会把自己关在房间里，很少和父母交谈。家长可以通过写信的方式与孩子巧妙地表达感情，从而增进彼此的信任和理解。

避免掉入情绪陷阱

在和青春期的孩子交流过程中家长需要保持冷静，尽量把注意力放在孩子表达的内容上，不去过度关注那些有可能引发冲突误会的言语或态度，避免孩子产生不良情绪从而影响亲子沟通的质量。

青春期的孩子需要家长的高质量陪伴。希望家长朋友能够帮助孩子有效调整自己的心理状态，建立积极的价值观和人生观，顺利度过青春期！

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-东朝建学区基地校-北京市第二十四中学

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心

编辑：东城区教育融媒体中心 欣欣