“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举……”日前，在京东科技大厦里，来自北京体育大学的庄永昌教授正带领企业员工边念八段锦口诀边习练八段锦养生功法，在舒展筋骨中帮助企业员工追求健康生活，远离亚健康状态。

为弘扬中华优秀传统文化，推动全民健身与全民健康深度融合，近日，中关村街道在京东科技大厦举办“乐活中关村科艺嘉年华”品牌活动——全民健身大讲堂，特邀庄永昌教授为地区企业员工传授八段锦养生功法，引导大家积极投身全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。

庄永昌教授介绍，八段锦历史悠久，融合了中医的阴阳五行和经络学说，由八种不同动作组成的健身气功，故称“八段”，它老少皆宜，通过形体活动，配合呼吸吐纳，能够达到疏通经络、活动筋骨、增强脏腑功能的作用，还能有效延长人的睡眠时间，提高大脑入睡记忆效率，改善神经系统日间功能，达到养生保健的功效。“起、落、吸气、吐气……”大家跟着庄教授的示范一起抬臂、跨步、转身，在小范围空间里，完整的八段锦就能被演绎。

“在快节奏生活和工作压力中，我们常常忽略对体能的训练。今天的活动特别棒，庄教授对八段锦的讲解通俗易懂，练完之后身心舒畅，甚至感觉自己没那么‘脆皮’了，以后我也会在工作之余勤于练习，不断提升身体素质，将我们传统的健身功法发扬光大。”一位京东科技大厦入驻企业员工表示。

本次活动搭建了中关村街道与京东科技大厦友谊的桥梁，增进了双方的沟通与交流，让生活在快节奏中的年轻人体验了一种保持情绪内核稳定、调解疏导自我心理的慢节奏生活方式，做了一次“精神老年人”。（记者 索悦）