银辉闪耀秋日凤凰岭

海淀区老干部徒步大会举行

10月9日上午，“情系中关村”之“阔步新征程银辉耀海淀”——2024海淀区老干部徒步大会在北京凤凰岭景区举办。随着一声清脆的发令笛声，老干部们正式开启了徒步之旅，在2.8公里或4公里的线路上，迎着山间清爽的微风，愉悦前行。

记者在活动现场看到，老干部们精神饱满，神采奕奕。在徒步大会开始前，在专业健身教练的带领下，开始热身运动。

据了解，此次活动特别设置了2.8公里和4公里两条线路，供老干部们根据自身情况自由选择。在徒步过程中，老干部们沿着山间小道前行。山间微风带来阵阵凉爽，让老干部们倍感舒适和愉悦。他们或结伴而行，或独自前行，享受着这份难得的宁静与自由。老干部们纷纷表示，这样的活动不仅让他们锻炼了身体，还让他们感受到了大自然的美丽和徒步的魅力。

为了确保活动的顺利进行和老干部们的安全，主办方在活动前做了充分的准备工作。不仅制定了详细的安全预案，还配备了专业的医疗团队和急救设备，以应对可能发生的突发情况。同时，在徒步路线上设置了多个安全检查点，每个检查点都有工作人员和志愿者值守，确保老干部们在行进过程中能够得到及时的帮助和支持。此外，主办方还为老干部们准备了充足的补给品和饮水站。在徒步过程中，老干部们可以随时补充能量和水分，保持良好的身体状态。

在徒步的过程中，老干部陈双表示：“老干部局组织徒步活动非常有意义，让老同志都运动起来，从锻炼习惯到热爱大自然，既健身又愉悦身心，是一项非常好的运动。”

老干部甄蕾也对此次活动赞不绝口：“这次活动组织得特别细致，给我们准备了方方面面的装备，还有医疗补给，同时也祝愿所有的老干部都健康快乐。”

区委老干部局活动科科长高雪表示：“金秋十月是健康敬老月，此次在凤凰岭景区举办区老干部徒步大会，希望通过这样的活动，让老干部们感受到党和政府的关怀和温暖，同时也希望他们能够继续保持积极向上的心态和健康的生活方式。”

此次徒步大会不仅仅是一场简单的体育竞赛，更是一次展示海淀老干部积极向上、勇往直前的银龄风采盛会。通过此次活动，老干部们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊和感情。（记者 索悦）

马连洼街道文化志愿者慰问演出举办

10月9日，“情暖重阳爱在金秋”马连洼街道文化志愿者慰问演出举行，为辖区老人送上了一场精彩纷呈的文化盛宴。

马连洼街道兰韵艺术团倾情演绎开场合唱《领航》，用激昂的歌声表达了对祖国的深情和对未来的美好憧憬。文化志愿者石伟以一首独唱《奔跑》展现了青春的活力与激情，鼓励老人们保持年轻的心态，享受生活。马莲艺术团舞蹈队和营区艺术团带来的两支舞蹈《梅花赋》与《天竺少女》，前者以优雅的舞姿展现了梅花的坚韧与高洁，后者则以异域风格的舞蹈展示了文化的多样性。由农大南路社区朗诵队表演的《秋天里的中国》，通过深情的朗诵，展现了祖国的富饶和秋天的美丽，表达了对祖国的热爱和对生活的赞美。

整场演出编排新颖，节目丰富，现场博得阵阵掌声和笑声。不少老人拿出手机录像留念。“每一个节目都好看，我们很喜欢。”一位观看演出的老人感慨地说：“仿佛回到激情燃烧的年轻时代，不仅为我们送来了浓浓的敬意和祝福，还传承和弘扬了中华民族尊老爱幼的传统美德。”

“参加这样的演出活动，对我们自己来说，既表达了对党和祖国的热爱，也能够与其他老人一起分享快乐，感受到生活的美好。”李女士表示，“希望通过我们的演出，能给各位老人们送来欢乐，不断增强老年人的获得感、幸福感。”

“本次演出既丰富了老年人的精神文化生活，还增强了社区的凝聚力和向心力。”马连洼街道办事处副主任谢宏伟说：“街道将继续优化为老服务方案，不断丰富助老志愿服务活动内容和形式，积极为辖区老年群众办好事、干实事、解难事，为构建和谐社区、幸福社区贡献力量。”（记者 吴玥萱）

丰富老人精神文化生活促进身心健康

康复训练室里开心过重阳

10月9日，上庄镇社区卫生服务中心在认知康复训练室组织了一场别开生面的重阳节活动，让老人们在欢乐中迎接属于自己的节日。

一大早，老人们便满怀期待地来到了活动现场。活动中，医务社工科的社工为老人们讲解了重阳节的由来和习俗，让老人们深刻感受到了这一传统节日的文化内涵。随后，社工通过生动的PPT展示，向老人们展示了重阳节的传统食品、民间活动和寓意深远的诗词，进一步激发了老人们对传统文化的热爱和传承意识。

在讲解了重阳节的传统文化后，活动进入了互动环节。为了促进老人们的身心健康，提高他们的生活质量，医务社工特别安排了健脑手指操的教学。在社工的带领下，老人们跟着节奏，认真地做起了手指操。手指的灵活运动不仅锻炼了老人们的手部肌肉，还促进了大脑的活跃度，让老人们在轻松愉快的氛围中乐享康复。

随后，活动迎来了高潮——翻翻棋大比拼。老人们被分成两个小组，每组同步进行翻翻棋游戏竞赛。在游戏中，老人们充分发挥自己的智慧和记忆力，与队友默契配合，共同应对挑战。现场欢声笑语不断，老人们脸上洋溢着幸福的笑容。通过翻翻棋游戏，老人们不仅锻炼了思维能力和反应速度，还增进了彼此之间的友谊和互动。

此外，工作人员还为老人们准备了精美的重阳节礼物，并送上了节日的祝福和问候。老人们手捧礼物，心中充满了感激和喜悦。“这次重阳节活动让我们感受到了来自医护人员的关爱和温暖。”“度过了一个充满欢乐和幸福的重阳佳节。”参加活动的老年人纷纷表示。

“此次重阳节活动的成功举办，旨在丰富认知障碍老人的精神文化生活，促进他们身心健康的发展。”上庄镇社区卫生服务中心相关负责人表示，“未来，上庄镇社区卫生服务中心医务社工科将继续秉承‘以人为本、关爱老人’的服务理念，为辖区老年人提供更多优质、贴心的服务，让他们安享幸福晚年。”（记者 王艳洁）

四季青敬老院增设“适老化”健身器材与健身步道

为了进一步提升敬老院老人们的生活质量，丰富老年人的业余活动，近日，四季青敬老院新增了一批“适老化”健身器材和健身步道，让院内老人健身更安全也更放心。

一大早，记者在四季青敬老院看到，老人们正进行健身锻炼，一阵阵笑声不时传来。热爱晨练的会绕着義霖园走上几圈，行动不便的老人也借助器具围着健身步道走上几圈。记者注意到，新增设的步道铺设平整，红黄相间的健身步道宛如一条飘舞的彩带，在浓密的绿荫之下，环绕着敬老院的花园。老人们可以在散步的同时欣赏美丽的风景，呼吸新鲜的空气，看着步道上绘制的花朵，锻炼的时间一晃而过。“现在天气凉快了，下楼就可以锻炼可方便了，有些能锻炼腿部，有些又能对背部进行按摩，挺好。”一位正在使用健身器材的老人感慨地说。她表示，自从有了这些健身器材，老人们的生活变得更加丰富多彩，大家聚在一起锻炼、聊天，氛围十分融洽。

另一旁的老人有的扭扭身子、拉拉手臂，有的伸伸腰、压压腿……脸上洋溢着幸福的笑容。此次增设健身步道和健身器材，旨在为老人们提供更多的锻炼机会，让他们在舒适的环境中享受运动的乐趣。“新增设的健身步道，丰富了老人的户外生活，显著提升了生活质量，为院内老人强身健体提供便捷，体现四季青敬老院对老年人的深切关怀和尊重。不仅如此，步道的两侧还设有呼叫器，在紧急情况下老年人‘拉动’可及时获得帮助。”四季青敬老院副院长李娜介绍。（记者 李翊铭）

香山街道“敬老月”系列活动温情启幕

10月9日，香山街道以“积极应对人口老龄化，加快构建老年友好型社会”为主题，举办“敬老月”暖心系列活动，弘扬“敬老”传统美德，倡导“爱老”新风尚。

“结合重阳节，我们为大家安排了理发、按摩、公益拍照、节气养生和家庭养老床位政策讲解等特色服务。目前，香山地区的4家养老助餐点，围绕‘保基本、广覆盖、贴需求、优服务’的宗旨，构建了中央厨房+养老驿站+社区分餐点的多层次社区养老助餐服务体系，通过入户送餐、社区配餐和集中就餐等多种形式，解决地区空巢、独居、高龄和行动不便等特殊老人就餐难问题，已经累计服务老年人12000人次，提供助餐、配餐服务8500人次，今天活动最后环节，大家可以参与地区助餐服务的试餐体验，希望大家能一块度过一个愉快的节日。”活动现场，香山街道民生保障办公室副主任张艳霞向到场的老年人介绍了香山地区养老助餐工作开展情况和此次为老活动服务项目。随后，在工作人员的引导下，老人们根据自身需求享受了各种特色服务。

现场欢声笑语不断，洋溢着浓浓的节日氛围。在志愿服务区，理发、磨刀、按摩等点位前，老人们按照顺序排起了长队，志愿者们熟练地拿起工具开始忙活，一边为老人们磨刀、修剪发型、按摩，一边尽己所能耐心地解答老人咨询的问题。在公益拍照区，在专业摄影师的指导下，老人们摆好姿势，拍下一张张“定格时光之美”的照片。在养生知识讲解区，志愿者结合二十四节气，为老人们讲解了饮食调节、运动锻炼、起居作息、情志调节等相关的养生知识，并教授了老人如何搭配养生汤。在政策宣传区，志愿者为老年人详细讲解了海淀区家庭养老照护床位政策的服务对象、申请及服务流程，以及相关的服务项目等内容。

在最后的试餐体验环节，老人们在工作人员的安排下，排队领取自己喜欢的食物后，到用餐区域就餐。红旗村社区老人王阿姨开心地说：“今天剪了新发型，体验了按摩，感觉现在通体舒畅，心情都变好了。今天的试餐也不错，主食比较丰富，荤菜素菜都有。”

张艳霞表示：“后期，我们也会继续通过老年人助餐服务和多彩的活动，解决辖区部分老年人用餐问题，不断丰富老年人的生活，切实提升老年人的生活质量和幸福感。”

据介绍，下一步，香山街道民生保障办公室将扎实推进为老服务工作，推出更多“爱老服务”，加快推进“海淀食堂”建设，满足地区全龄段人群用餐需求，让辖区老人度过幸福美满的晚年。（记者 马丽）

登高望远乐享重阳

青龙桥街道辖区百余名老人同登百望山

10月9日，青龙桥街道与海淀区体育局联合举办了“九九重阳”北京市第十五届登山大会海淀区分会场登百望山活动暨青龙桥街道“登高望远、乐享重阳”敬老月登山活动。

当天上午9时30分，登山活动在百望山森林公园举行，100余名辖区老人以饱满的热情投入登山活动。登山途中，大家兴致勃勃，亲密谈笑，互相鼓励。沿途的风景美不胜收，远处的山峦连绵起伏，山下的城市景色尽收眼底，让人心旷神怡。“我们每年都参加这个活动。今年在百望山举办的这场活动非常好，既欣赏了美景，又丰富了老人的文化生活。”参加活动的张先生说。

“青龙桥街道经常为老年人举办活动，比如今天的登山活动，还有健步走活动及各种比赛活动，我们生活在这里特别开心。”家住青龙桥街道的魏阿姨说。

据介绍，青龙桥街道将继续开展各类文化活动，让更多的人关注老年人的健康和生活，营造了养老孝老敬老的良好社会氛围。 （记者 李翊铭）