近期，为深入贯彻落实《东城区新就业群体“友好城区”建设行动计划》，强化“两新”组织党建工作，在“双十一”来临之际有效缓解“快递小哥”在工作和生活中的心理压力，建国门街道市民活动中心（党群活动中心）、“快递之家”党支部在街道“快递之家”小哥加油站开展“党群阵地@你丨风驰电掣，温暖到家——快递小哥心理减压活动”，特别邀请东城区平安枫景社会服务中心的心理咨询师刘昕，为来自5家快递公司的10余位“快递小哥”提供专业的心理健康指导。

PART 01

寻找压力源

活动在一场别开生面的热场游戏——“寻找压力源”中拉开了序幕。刘昕老师别出心裁地引导“快递小哥”们将一张风景图划分为四个象限，并让他们通过想象，在各个象限中添加景色或物品。透过这些景色或物品，刘老师巧妙地揭示了背后隐藏的不同压力来源，提醒“快递小哥”们关注这些潜藏的压力来源。

“真没想到，一幅风景画竟然能帮我们找到压力源，还能看出自己内心的情绪，太神奇了！”参加活动的中通快递“快递小哥”都克磊激动地分享着自己的感受。

PART 02

减压小妙招

在互动环节中，刘昕老师还向“快递小哥”们传授了一系列既具实用性又简单易操作的缓解情绪小妙招，如积极自我暗示、按摩穴位减压等，并细心示范、手把手指导，“快递小哥”们饶有兴致地体验、感受，逐渐缓解了自己的紧张情绪。

“今天的活动让我觉得很放松，还学会了很多自我情绪调节和缓解压力的实用技巧，我觉得很有意义。‘双十一’派件高峰马上就要到了，接下来我也会把学到的小知识分享给我的同事们，让大家在紧张的工作中保持积极的心态和饱满的精神，提高工作效率，为市民们提供更优质的快递服务。”京东快递“快递小哥”石非凡高兴地说。

“一直以来，我们密切关注‘快递小哥’在工作和生活中遇到的各类问题，并及时提供疏导和帮助，定期举办了健康义诊、暖心慰问等活动，不断提高他们的社会认同感、职业获得感和城市归属感。此次心理健康指导活动不仅显著提升了‘快递小哥’对情绪和压力的管理能力，更激发了他们对自身心理健康的关注，也为推动和谐社区建设注入了正能量。”建国门街道“快递之家”党支部书记刘旭介绍道。

据悉，接下来，建国门街道将继续强化党建引领、深入统筹资源，认真贯彻落实中央、市、区委关于加强新业态、新就业群体党建工作的要求，不断推动新就业群体“友好城区”建设，为新就业群体提供范围更广、专业性更强的帮助和支持，让党组织的关心关爱覆盖到他们工作生活的方方面面。