和平街辖区中医药资源丰富

中医药名家云集

落实北京市朝阳区人民政府

于2022年10月份印发的

《关于促进朝阳区中医药传承创新发展的行动计划（2022-2025年）》

特联合中华中医药学会

北京中医药大学国医堂中医门诊部

结合“二十四节气”

开设《节气养生谈》栏目

传播传统中医药文化独特魅力

增强中医药文化感染力

弘扬中医药文化

霜降是秋季最后一个节气

秋到冬的过渡

霜降时节，万物毕成，毕入于戌

天气渐寒始于霜降

养生习俗

节气三候

蜇虫咸俯

草木黄落

豺乃祭兽

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。

霜降摘柿子

立冬打软枣

节气习俗

霜降，是秋天最后一个节气，在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。此时，民间也会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

饮酒赏菊

古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

吃柿子

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在我国的许多地区，人们都有在霜降时节吃柿子的习俗。柿子一般在霜降前后完全成熟，此时果皮变薄，果肉鲜美，口感很好，营养价值也很高。甚至连清代学者王世雄都将其称之为“果中盛品”。

赏红叶

霜降过后，枫树、黄栌和柿树等树叶的颜色随着气温的降低而变红。这些叶子经过霜冻，从绿色转变为红色，山野间红黄相间，如火般绚丽壮观。现在正是最佳观赏红叶的时候。

进补

霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

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