一日之计在于晨 营养从“早”开始
2024-11-20 09:30
来源: 北京号
长城网·冀云客户端讯（记者 路娟）您知道吗，一份有营养的早餐包含哪些食物？11月18日，石家庄“完美益家健康守护行动”的志愿者来到裕华区金域蓝湾社区，为居民科普营养早餐知识，倡导居民养成合理膳食习惯，培养健康的生活方式。
活动现场。长城网·冀云客户端记者 路娟 摄
活动中，“完美益家健康守护行动”的志愿者讲解了什么是营养早餐、营养早餐构成以及如何吃好早餐等方面的内容。一份优质的成人早餐，应该包括谷物主食、奶类鸡蛋、蔬菜水果、坚果，保证获得的营养物质全面充足，少选油炸、腌制类食品及糕点等高油、高盐、高糖食品。
活动现场。长城网·冀云客户端记者 路娟 摄
吃好早餐是改善居民膳食结构不合理状况的重要环节，提高健康水平应从每天的早餐做起。活动现场，居民通过亲身体验和亲手制作，深入了解了营养早餐的重要性，并学会了如何制作适合自己的营养早餐。
活动现场。长城网·冀云客户端记者 路娟 摄
“完美益家健康守护行动”由中国妇女发展基金会、完美（中国）有限公司主办，河北省妇女儿童发展基金会、完美（中国）有限公司河北分公司协办，该项目将持续在石家庄６个社区的“完美益家健康驿站”为社区居民提供健康监测、生命教育、心理疏导、完美益家博爱守护行等服务。
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