冬季是健康“储蓄”的最关键的季节，为了进一步深化辖区内居民的冬日关怀，促进居民们身心健康，高米店街道持续擦亮“米粉行动”党建品牌，开展党群阵地@你“冬季养生·守护健康”大讲堂活动，旨在通过讲授冬季养生知识、学习经络养生方法、学做冬季养生操，让居民们在享受乐趣的同时，掌握实用的冬季养生常识，增强他们的健康意识，共同守护身体健康。

活动伊始，讲解老师向居民们科普在日常生活中如何养成合理饮食起居和良好的运动习惯，冬季是心脑血管病的高发季节，在饮食上提醒大家冬日“食补”不要盲目的进补，要区分实物的具体属性，结合自身的身体状况，在寒冷的冬季多吃一些温性食物；在生活起居上，要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼和日常的经络按摩，为个人的身心健康打下良好的基础。

随后，老师现场演示了弹力带的使用方法和养生操的具体动作，这些动作简单易学，主要针对穴位进行拍打，通过刺激穴位，在一定程度上达到疏通经络、调和气血的目的。在老师的带领下，大家都认真地投入到养生操的练习中，整个活动现场洋溢着温馨和欢乐。活动现场的阿姨开心的说：“我很喜欢这种简单、易操作的养生操，坐着就能出出汗，随时随地就能养生，太适合我们了！”

随着“冬季养生·守护健康”活动的圆满结束，不仅让居民们学到了实用的冬季养生知识，更让他们感受到了来自社区的关爱和温暖。下一步，高米店街道党群服务中心将继续关注居民们的健康需求，丰富活动形式，为“品质高米店，健康花园城”建设贡献力量！

来源：高米店街道

编辑：陈怡

监审：赵亮