近期，倡导减肥新风尚

成为社会热议话题

国家卫生健康委员会主任雷海潮

在十四届全国人大三次会议上

花了整整7分钟谈体重管理

宣布持续推进“体重管理年”行动

🌸☀️🌸☀️

如今已是春暖花开

正是运动的好时候

拒绝躺平✘、克服摆烂✘

来和平街

一起燃烧卡路里

享“瘦”花样健康生活

先来看看肥胖的标准：

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。

■BMI=体重（kg）/身高（m）²

■我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。

■BMI在24至28之间被定义为超重。

■达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

那么肥胖该如何做呢？

你可以......

｜走进自然·畅享运动｜

一日之计在于晨

清晨的第一缕阳光

穿过城铁大舞台的树梢

自律的人已经开始晨练啦

身着宽松练功服的太极拳爱好者们

跟随音乐缓缓起势

一招一式间尽显太极的

刚柔并济、动静结合之美

让身心享受这一刻的淡泊宁静

城铁大舞台

运动之美

随着太阳缓缓升起

胜古庄体育馆

迎来了络绎不绝的运动搭子

有的打羽毛球、篮球

有的游泳、舞蹈

每个人用属于自己的方式

燃烧着身体的卡路里

享受运动带来的愉悦

胜古体育馆

落日余晖之时

和平街的乒乓球园里

充满了三三两两的好友

欢声笑语交织在晚风中

他们挥动着球拍，身姿矫健

进行着一场场酣畅淋漓的对决

尽情释放着多巴胺带来的激情

快来选择喜欢的运动方式加入

和平街乒乓球健身园

｜中医调理·健康瘦身｜

中医认为肥胖

多与胃热火瘀、痰湿内盛

脾虚不运等因素有关

推拿、拔罐、针灸......

作为中医特色疗法

是通过刺激特定穴位

激发人体经络系统的调节作用

从而达到减重目的

科学调理

中医不仅仅是单纯地减轻体重

更能从整体上

调理身体机能、改善体质

在瘦下来的同时

让身体也更加健康

和平街有着丰富的中医药文化资源

其中北京中医药大学国医堂

有着悠久的历史和丰富的外治疗法经验

不妨一试

感受传统中医的独特魅力

北京中医药大学国医堂中医门诊部

三月不减肥，四月徒伤悲

“管住嘴、迈开腿”

快来和平街一起燃烧卡路里吧

卡路里卡路里卡路里
燃烧你、我、他/她的卡路里

......

📢温馨提醒📢

减肥要循序渐进

较为理想的减重目标应该是

6个月内减少当前体重的5%~10%

合理的减重速度为

每月减2~4公斤