2月17日，北京市发布“体育八条”，提出打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”、科学精准提升学生体质等八条举措。其中，打造“能出汗的体育课”是落实的重点。“体育八条”实施满月之际，记者在采访中发现，痛快流汗正在成为学生体育课和各类体育活动的常态。

体育课就像做游戏一样好玩

“我太喜欢上体育课了，体育课就像做游戏一样，每节课都会有不同的惊喜小游戏等着我，让我不断解锁新技能！”在北京市第十一中学附属精忠街小学的操场上，刚刚在体育课上参加完“扫雷任务”的学生戴依辰，一边气喘吁吁地忙着向记者介绍，一边不时用手背擦着额头上的汗。

记者往戴依辰身边一看，班里不少学生脸蛋都红扑扑的，有的学生发尖上还挂着汗珠。记者和体育老师罗希聊起学生们的状态，才知他为了设计这堂体育课花了不少心思。为了提高学生参与体育运动的兴趣，罗希以“军队实战演练”为主题，通过巧妙设计情境教学，让学生们变身“小小特种兵”，依次完成实心球“投弹”、跳绳“穿越封锁线”、往返跑“扫雷”等任务。“有了游戏这件‘外衣’加持，学生们不仅在活动中了解了军事知识，更提升了运动效率，这是一个双赢的结果。”罗希笑着说。

在北京市陈经纶中学保利小学，体育老师深谙游戏对学生的吸引力。二年级学生秦艺桐告诉记者，她最喜欢玩“抢救伤员”游戏，感觉自己就像个医生。这个游戏模拟了红军长征场景，除了考验学生的体力，更考验同学间的协调配合能力。这一切都让秦艺桐觉得很有意思，也非常愿意加入到体育游戏中来。

事实上，这样的学校在北京不是个例。以北京市第十一中学附属精忠街小学为例，学校为了让学生能够随时随地爱上锻炼，不仅引入了诸多的趣味体育设施，还创设了多种趣味体育活动。“我们不仅要让学生爱上体育、积极锻炼，更希望学生们能够通过体育运动，促进身心健康发展，为学习成长打下良好的基础。”学校常务副校长武玉坤说。

“班级赛”来了 校园沸腾起来了

“加油、加油”“四班四班，非同一般”……此起彼伏的加油声让北京市陈经纶中学保利小学的操场变得格外热闹。在每天下午的错峰体育运动时间里，只要天气允许，学校均组织各班学生开展个人跳绳、推车运球等各类班级联赛。“新学期，学校重新规划调整了班级赛。低年级以趣味游戏活动为主，高年级以竞技类别比赛为主，每月制定不同内容，确保孩子们能够有不同的体验。”学校体育教研组长宋田表示，学校还构建了“学练赛”一体化的五级竞赛体系，包括每日个人吉尼斯挑战赛、每周团队对抗赛、每月班级积分赛、每学期校级趣味运动会以及学年市区联赛，全面提升学生运动能力。

在北京市房山区良乡第三小学，班级篮球赛火热开打。下午的大课间时间，学生们直奔球场，开启不同班级间的较量。和高年级的篮筐相比，低年级篮球比赛的篮筐要低一些。别看孩子们年龄不大，但拼抢的架势不输高年级学长。比赛现场，每班各派四位球员上场，分上下半场决出获胜班级，中场休息时还安排非场上球员进行定点投篮，为更多学生创造与篮球亲密接触的机会。

班级赛的火热还点燃了北京景山学校远洋分校学生晨晨（化名）的热情。自班级篮球赛筹备以来，为了能随时代表班级上场，他除了上学时间在学校积极参与锻炼，周末还坚持在小区篮球馆训练1小时左右。每次训练完回家，黑色卫衣上都会留下清晰的汗渍。陪同他训练的爸爸吐槽儿子是一个真正的小男子“汗”，但却发现儿子感冒的次数比以前大大减少。

学生过把瘾当上体育老师

北京市第四中学的操场上，学生们两人一组正在进行“小推车”体能训练。一旁的“体育老师”一副学生模样，手里拿着秒表，嘴里含着口哨，认真盯着每一组学生训练。原来，这是一堂由学生担任教师的自主体育课。作为“小老师”，学生需自主设计教学内容，而体育教师则退后一步做幕后指导教师。学校体育教师洪磊告诉记者，自主体育课不仅要求“小老师”要自主撰写教案、科学设计体育活动、规划时长与运动量，还要自己备场，安排好上课需要的器材、分配运动场地。同时，“小老师”也需要具备良好的组织能力与临场反应能力。

“虽然是第一次上课，但比我想象的要顺利，同学们都很配合，我觉得达到了预期的效果。”高一年级的“小老师”林壑在上完了自己执教的体育课后表示：“这个课，我设计了好几天，不断地与老师沟通，打磨教案，老师给了我很多专业建议，比如要考虑每个同学练习的等待时长和整体的强度等。整个过程中，我也体会到了体育老师的辛苦。”

“我们希望通过这样的创新形式，让学生们真正地对运动感兴趣、动起来，打造‘能出汗’的体育课，从而提升孩子们的体能与体质。”学校副校长秦福来说。据他介绍，本学期学校的体育课不断在“让学生喜欢”上下功夫，通过大选修加小选修的方式，丰富体育课的课程供给。目前，学校有足球、篮球、排球、田径、武术、健美操、街舞、游泳、乒乓球、跆拳道等十几种项目供学生选择。同时，学校将大课间的活动内容调整为兔子舞、韵律操等形式新颖的体育活动。秦福来认为：“让学生真喜欢，才能真出汗。”

班主任和学科教师的“跨界”之旅

在北京市第十一中学附属精忠街小学的操场上，语文教师兼班主任马颜欣正在带着学生们利用绳梯进行往返跳跃。“以前只是喜欢参加体育活动，没想到有一天能‘跨界’体验体育老师的工作。”马颜欣的“没想到”，正是学校推进落实北京市“体育八条”所进行的创新。学校常务副校长武玉坤告诉记者，为了应对“体育八条”在落地过程中出现的课时增加、体育教师人员不足等情况，学校通过在一二年级学生中每周开展一节特色体育课的新举措，鼓励班主任和学科教师“跨界”，这样不仅能为体育教师“减负”，而且可以在全校形成人人爱体育的良好氛围。

在北京市陈经纶中学保利小学，学校解决体育教师不足难题，采用的方法是对班主任及其他科任老师进行体育技能的培训指导，让他们以助教、陪教的形式，辅助体育教师开展大课间体育活动的教学。同时，为了确保学生课程的丰富性，学校还采取了体育教师走班的方式，让学生在不同阶段掌握不同的本领和技能。

校园体育活动融入“黑科技”

日前，北京汇文中学“校园迷你马拉松”火爆开赛。作为学校的传统体育竞技赛事，“迷你马拉松”开展多年来，深受学生欢迎。学生曾淳禾表示，自己在跑步中不仅能够尽情放松身心，增强体魄，还在比赛中培养了迎难而上、坚持到底和永不放弃的品质。

除了比赛的火爆，人工智能“黑科技”的应用，如能够精准记录运动员跑步轨迹的智能跑道、可移动的计时屏幕，也为“校园迷你马拉松”增添了不少活力。据学校学生活动中心主任李发介绍，目前，学校已经在体育课堂上引入了人脸识别仪器和运动手环，以便能够实时监测学生的心率以及运动强度，科学精准地指导学生开展体育锻炼。同时，学校利用智能装备监测师生各类体育活动的数据，并以数据分析为依托，为每一名学生提供更加个性化的“运动处方”，提升学生身心健康水平。

北京市门头沟区也根据中小学校田径场、篮球场、小操场等运动场所的环境特点，设置并开发了AI体育导师系统，让学生能够在AI导师的指导下自行开展自主锻炼。同时，AI导师还能够根据学生的运动数据进行统计和评价，有效为学生的体育锻炼提供科学指导。

（采写：本报记者 凌月云 张秋颖 苏珊；摄：本报记者：杨旭；编辑：娄雪 智雨荷；复审：常悦；核发：冉阳）