干脆利落的短发、帅气十足的黑框眼镜、一身黑灰色卫衣卫裤，即使不在球场上，张晋康的穿着也是这般简单休闲，中性风满满。“三十多年了，早就习惯了这样的风格，轻松自在，运动起来也方便。”张晋康说。

作为西城区少年儿童业余体校金牌教练，38岁的张晋康有着29年羽毛球球龄，11年教龄。在她的带领下，西城区羽毛球队在第十六届北京市运动会中夺取11金、5银、4铜共19枚奖牌，刷新了以往的最佳战绩。在此期间，她还向什刹海体校推荐了30多名杰出人才，将4名孩子送进了国家羽毛球队。

人物名片

张晋康，国际级羽毛球健将，北京市三八红旗奖章获得者，西城区少年儿童业余体校教练，曾获2009年中国大师赛混双第三名，2006年全国锦标赛混双亚军，2007年全国城市运动会羽毛球混双冠军，2009年全国锦标赛女双亚军，2011年全国锦标赛混双亚军。

张晋康曾带队学员黄林苒、蒋沛希在2023年获得世界青年锦标赛混合团体冠军，范洪轩在2023年获得全国U系列男单亚军，周轩毅、李晟赫在2024年获得U系列男团冠军，李昊锦在2024年获得全国中学生运动会高中组男单冠军，易云洁更是全国后备人才女单冠军。

结缘：9岁踏进羽毛球世界

张晋康从小在北京长大，1995年，还在上小学的她就表现出了卓越的运动天赋。“我的身体协调性比较好，心理素质也都不错，更重要的是我喜欢打羽毛球。”张晋康说，那时，每天只要一写完作业，就必须和小伙伴去球场上赛一赛。

那一年，什刹海体校的教练来各个学校选拔羽毛球好苗子，经过层层选拔后，张晋康从60个候选人中脱颖而出，进入了什刹海体校。

在体校时，张晋康常年留着短发，穿一身深色训练服，挥起球拍来生猛有力，所以很多人叫她“假小子”。

日复一日的训练让张晋康的能力得到了大幅提升，16岁那年，她凭借出色的表现被选入了国家队。从16岁到24岁的这8年时间里，张晋康在国家队打过单打和混双，也取得了不错的成绩。

2013年，张晋康参加完全运会后，正式从国家队退役。“刚退役的半年里，我曾到企业上班，过着规律的坐班生活。但我已经在球场上‘动’了将近20年，这样的工作模式实在不适合我。”张晋康回忆道。

如何才能找到一个适合自己的工作节奏？2014年，张晋康偶然间看到了西城区少年儿童业余体校的招聘信息，“成为一名羽毛球教练，挖掘和培养更多有兴趣的孩子，发挥他们的最大潜力，是件很有成就感的事。”张晋康抱着试一试的态度报了名，以另一种方式开启了下一个梦想之旅。

转变：从“假小子”成为金牌教练

张晋康再次回到了她热爱的羽毛球场上，只不过这次她面对的不是强悍的对手，而是一群稚嫩的孩童。“最小的孩子只有6岁，基本是零基础的‘小白’，怎么入手教是我面临的第一个难题。”

张晋康依然记得她刚开始给孩子们上课时的尴尬场景，“我总是习惯性地用我的专业术语跟他们沟通，但他们怎么也听不懂、学不会，我急得直冒汗，孩子们的积极性也没有了。”张晋康渐渐明白，专业运动员在球场上的那套传授方式，在孩子身上是行不通的。

于是，张晋康俯下身、沉住气，改变方式方法，积极融入孩子们的圈子。一有时间，她就看球赛视频，听别人的讲解，琢磨着如何把专业话术变成孩子们能听懂的“大白话”。在后来的课堂上，她的讲解思路开始从专业运动员的“这个动作应该怎么做”转变为“新学的孩子怎么做会更舒服”。再比如将专业术语“高吊”变为“打到网前”，“接杀”变为“打回去”，“缓冲”变成“轻一点”……

慢慢地，张晋康摸索出了与孩子们的沟通门道，“要站在孩子们的角度去思考问题。他们的世界只有球的高低远近和挥拍力度大小，至于如何能更有智慧地赢得比赛，得等到孩子们熟悉了球场规则后，再循序渐进地进行更专业的指导。”

除了注重方式方法，张晋康更注重“因材施教”。“都是半大的孩子，性格差异很大，对待他们必须得用不同的方法，甚至有时还得耍点‘小脾气’。”张晋康说道。

羽毛球小将范洪轩是让她印象最深的一个孩子，“刚开始来我这儿的时候才6岁，留了个蘑菇头，上课不老实，玩儿心重，怎么说都不听。但是我能看出他的实力，如果严加训练，将来一定能进国家队。”为了不让英才埋没，张晋康故意在范洪轩面前“发威”：“你去别家训练吧，我不教你了。”这句话让范洪轩吃了一惊，为了不让教练将自己“赶走”，之后的每场训练范洪轩都认真对待，终于在4年之后被选拔进了什刹海体校，而如今，15岁的范洪轩已进入国家青年队集训队。

前段时间，电影《哪吒》大范围出圈，张晋康知道许多孩子是这部电影的忠实粉丝，便专门去买了周边礼物，作为孩子们赢球后的奖励，“有激励才会更有动力，靠真本事赢回来的东西更有意义。”张晋康说道。

在张晋康的带领下，西城少儿业余体校羽毛球项目逐步发展壮大，成绩越来越好，慕名而来的家长也越来越多，还有从通州、回龙观专程跑过来的，张晋康也因此在圈内荣获了“金牌教练”的称号。

传承：让更多的西城娃爱上羽毛球

工作日的每天下午5点，羽毛球场馆里会准时传来拍面撞击的爆鸣声。“第一组开始进行多球核爆训练，我来连续喂球200次，快！”张晋康激情地喊着，另一端，孩子们早已做好了准备，手中的球拍被用力挥舞着，只剩下电弧般的残影。如今，张晋康早已和孩子们融为了一体。

除了培养好训练班里的孩子，张晋康还要思考如何挖掘更多的羽毛球精英。“我们每隔三个月要进行一次筛选，从各个俱乐部的羽毛球小将中挑出‘好苗子’。”她还会运用新媒体来扩大羽毛球运动的影响力，她的抖音账号共有140多个羽毛球花絮作品，共获得了将近5万点赞量。在最火的一条视频下面，有很多人为一位10岁小将点赞：“惊呆，小女孩跑得好快，步伐好灵活。”“我家孩子上6年级了，现在学习还来得及吗？”看着一条条评论，张晋康内心十分欣喜：“希望通过这样的方式让更多的孩子和家长了解羽毛球，爱上竞技运动，壮大西城体育力量。”

还记得有一次，张晋康带队出去打比赛，有个其他区的孩子看到了穿着西城队服的小运动员们，噘着小嘴和妈妈说了一句：“不想和西城打，他们太厉害了。”听到这话，张晋康自豪不已：“我们西城娃都是好样的！”

记者张怡飒文