教孩子做“时间小主人”

东城区黑芝麻胡同小学 陈静

时间管理是孩子需要逐步掌握的重要生活技能。学会管理时间，有助于孩子在学校和家庭生活中做事更高效、更有条理。

目标设定与优先级排序

目标设定：鼓励孩子设定短期和长期目标，并分解形成实现目标的小步骤。设立短期目标，可以激励孩子更加努力地学习，从而获得成就感，增强自信心。设立长期目标，可以为孩子提供清晰的未来规划，明确自己的努力方向，从而学会挑战自己、超越自我。

优先级排序：教孩子识别任务的轻重缓急，学会优先处理。引导孩子把需要完成的事项进行排序，将重要的或当天必须完成的事情往前排，反之往后放，以此帮助孩子分清主次、学会合理分配时间。

时间规划与日程安排

时间规划：和孩子一起制定一个日常时间表，帮助孩子理解时间的分配。

日程安排：使用日历或计划表来记录任务，有助于孩子学会提前规划。通过让孩子自主设定目标，将“家长让我做的”被动听命转变为“我自己想做的”主动行事，激发孩子的内驱力。

时间感知与效率提升

时间感知：通过计时帮助孩子理解完成特定任务所需时间，培养孩子建立时间感知。每项任务结束后要记录下实际用时，从而掌握速度。优先做的事情完成后，剩下的时间可以交由孩子自行支配。久而久之，孩子就能够意识到要想有更多的自我支配时间，就得提高做事效率。

效率提升：引导孩子做事情集中注意力，以在家学习为例：首先要营造学习环境，学习时把与学习无关的物品收起来，减少视觉干扰；其次，家长做好自我管理，不随意打断孩子，减少听觉影响；最后是劳逸结合，支持孩子学习一段时间后适当放松，充分的休息能够让孩子做事更加投入。

坚持运用以上方法，可以帮助孩子逐步学会管理时间，从而在学习和生活中取得更好的成效。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-安交学区分中心-黑芝麻胡同小学

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心

编辑：东城区教育融媒体中心 欣欣