健康心理与压力共舞——天坛街道心理讲座开课了
2025-05-07 16:16
来源: 北京号
为帮助街道、驻街企业和社区工作人员缓解工作压力，提升工作效率和幸福感，天坛街道联合北京天泰社会工作事务所邀请中国心理学会康复心理学专业委员会委员、国家卫生应急处置指导专家张丽霞老师为街道机关干部、驻街单位代表及社区工作者100余人开展《健康心理与压力共舞—当你情绪低落时，解锁情绪自救密码》心理减压讲座。
本次讲座系统阐述了情绪低落时的注意事项，深入辨析抑郁情绪与抑郁症的区别，从生理、心理、社会环境等方面剖析情绪低落的成因，详细介绍抑郁症在情绪、认知、行为、生理等维度的临床表现。同时，针对抑郁症提出药物治疗、心理治疗等专业防治方法，分享运动锻炼、冥想放松等自我调节技巧，结合真实病例与互动问答，帮助现场参与人员掌握情绪自救密码，提升心理健康素养。此外，还进行了简单的心理小测试，让大家更了解自己的情绪状态，进一步增强了讲座的趣味性和参与度。
此次心理减压讲座引起了大家对工作、生活方式的更多思考，大家纷纷表示，不仅学到了专业的心理知识，还提高了压力管理和情绪调适能力，将以更好的精神面貌投入工作中。未来，街道将继续开展此类活动，为辖区工作人员的心理健康保驾护航。
打开APP阅读全文
特别声明：本文为北京日报新媒体平台“北京号”作者上传并发布，仅代表作者观点，北京日报仅提供信息发布平台。未经许可，不得转载。
