“九州同频动起来 健康身心向未来”。2025年5月13日，在滨州职业学院体育场内，30余名滨职学子积极响应、蓄势待发，共同参与由国家心理健康和精神卫生防治中心、中国心理卫生协会指导，北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办，腾讯公益慈善基金会、腾讯公益支持的第五届百城万人健心跑。

“百城万人健心跑”是专注于身心健康、促进抑郁症防治的大型“体卫融合”公益活动，由北京尚善公益基金会于2021年发起，至今已成功举办4届。活动倡导每天快走8000步或慢跑5公里，传递“预防为主，主动健康”理念，累计参与人次已达25万+。推动全民身心健康发展，需要更多人的参与和支持。

“PAO 掉坏情绪，健心向未来”，时值心理健康月，滨州职业学院推出滨职学子健心跑活动，旨在呼吁同学们关注身心健康。“跑，不仅跑”，同学们沿途学习心理健康小知识，通过运动强健体魄，汗水与快乐碰撞，充分认识到身体防抑与心理抗郁的重要性。

每隔一公里，设有“PAO掉坏情绪”垃圾桶和“情绪加油站”，沿途放置情绪科普板，同学们带着近期的坏情绪走上跑道，在运动过程中，体察“情绪背后的需求”，掌握情绪管理的办法，运动净化情绪，抛掉坏情绪，体验积极感受，跑出生命活力！

随风而去，未来可期。5.25公里的路程，跑出“我爱我”的里程，一起为全民健康添砖加瓦。通过健心跑活动，向全校师生传递健康和爱心，传递育人育心理念：一是心理和精神疾病需要被看见，心理疾病或精神疾病跟身体得了感冒一样并不可耻，从我们自身做起，营造理解的氛围，传递关怀，早发现、早干预、早治疗；二是身心一体，互相影响，身心同健，我们每个人都可以通过跑步等运动方式进行自我调节，我们去倾听、去科普、去关爱，成为心理健康的支持者和守护者。