蝉鸣还没响彻树梢
冰镇西瓜才刚摆上餐桌
路上行人的衣衫却越穿越轻薄……
你有没有这样的疑惑
到底哪天，夏天才算正式“上岗”？
是气温飙升到30℃那天
还是第一朵荷花绽放的瞬间？
夏天的“入场券”
你收到了吗？
大美东城的夏天
早已经上场了！
它在柳荫公园细雨初歇时
雨歇时分，这里藏着一片会呼吸的绿境
在满城月季的芬芳四溢里
五月东城，月季倾城
在龙潭绿意的慢放时光里
龙潭初夏，时光按下慢放键～
在胡同蔷薇的绚烂怒放中
胡同深处的花事秘境，把初夏写成诗→
夏日东城既如诗词般缱绻
绿树荫浓夏日长
楼台倒影入池塘
日长篱落无人过
唯有蜻蜓蛱蝶飞
荷风送香气
竹露滴清响
夏日东城又如太阳般热烈
关于夏天的“入职日期”
气象部门为你揭晓！
北京市气象台昨日宣布：北京今年入夏时间为5月26日，比常年（1991年至2020年平均）5月20日的入夏时间偏晚6天。
根据国家标准《气候季节划分》（GB/T 42074-2022）规定：依据当年5天滑动平均气温序列，在首次连续5个满足大于或等于22℃的滑动平均值所对应的日平均气温序列（9天）中，按第一个大于或等于22℃的日期作为夏季起始日。
根据前期实况，北京自5月28日起滑动平均气温序列开始大于或等于22℃，并于6月1日达到连续5天，其所对应的气温序列中第一个大于或等于22℃的日期为5月26日（22.6℃）。据此判断，2025年北京入夏日期为5月26日。
市气候中心介绍，今年北京于3月19日入春、5月26日入夏，春季时间长度为68天，在近20年中位居第三，仅少于2006年的74天、2020年的70天，与2019年持平。
今明两天，北京气温持续升高，或连续2天创今年来最高气温新高。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北风1级转3级，阵风5级左右，最高气温34℃；夜间晴转多云，南风3级转1级，最低气温22℃。
明天，北京仍维持晴朗暴晒模式，紫外线强烈，最高气温将升至36℃，可能迎来今年首个高温日。
气象部门提醒，今明两天北京晴朗为主，最高气温明显升高，白天体感炎热，建议公众外出及时补充水分，做好防晒措施。
最后小东附上
两份夏季小妙招
让你无负担，过夏天
夏季防暑小妙招
01
选择合适的运动
夏季天气好，阳气旺盛，很多人会选择做运动来强健身体。室内游泳、慢跑等都是很适合夏季的运动，大家可以选择一项适合自己的。
但最好不要爬山，夏季天气实在炎热，爬山很消耗体力，加上阳光强烈，长时间暴晒，人体会吃不消，容易中暑。
少吃凉食
02
夏季体内温度更高（有时高达37度），突然喝下冰水，五脏六腑会承受不了。想要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤，或食用含水量多的水果。胃寒者尽量少饮上述饮品，可以多喝白开水。体质属热但虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等，祛热补气。
03
饮食要清淡为主
夏季饮食应以清淡、质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火的食物。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。另外，可以多吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
夏季防蚊虫小妙招
01
提前驱蚊灭蚊
1. 积水清理，扼杀蚊虫“摇篮”。定期清理花盆托盘、饮水机托盘、地漏等处的积水，保持容器干爽。生活垃圾随时清理，保持室内环境整洁。
2. 物理屏障，构建防蚊防线。家中安装纱窗、纱门并及时关闭，蚊虫较多时，可在纱窗、纱门上喷洒驱蚊液。休息时使用蚊帐，确保网眼足够小。
3. 居室内适量种植驱蚊草、丁香花、万寿菊、茉莉花、薄荷等，其浓郁的气味，有一定的防蚊效果。
4. 外出做好防护，避免蚊虫叮咬。外出时要穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露。在皮肤裸露部位涂抹驱蚊液，或将驱蚊液喷洒在衣服上。婴幼儿以物理防蚊手段为主，如穿防蚊衣裤，使用纱巾或小蚊帐。
被叮咬后怎么办
02
被蚊虫叮咬后不要用力抓挠，否则，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，会肿成一个不易消退的疱，甚至引起局部感染和过敏性皮炎。坚持不抓，一般10～15分钟后，痒感就能明显消退。
如果奇痒难忍，可用指甲轻轻按压，或口服抗过敏药或涂抹外用药，也可在被叮咬处涂上风油精、万金油等，或者用大蒜、香皂蘸水涂抹。眼周、鼻孔、口唇、外阴、肛门等部位皮肤，以及与黏膜交界处，不宜随意使用风油精。
如果瘙痒严重，可以使用抗过敏药物治疗。密切观察叮咬部位，如出现发热、红肿加重等症状，应及时就医。
03
驱蚊装置怎么选
选择合适的驱蚊装置，需要考虑成分安全性、使用场景、品牌信誉和用户评价等因素。
常见的驱蚊成分包括避蚊胺、四氟甲醚菊酯等。避蚊胺虽然驱蚊效果较好，但对皮肤有一定的刺激性，适合成年人使用；四氟甲醚菊酯相对温和，有孩子的家庭可以使用。派卡瑞丁和驱蚊酯也是较为温和的选择。
根据使用场景选择合适的驱蚊装置。例如，电热蚊香液和电热蚊香片适合室内使用，尤其是晚上使用，可有效驱蚊且对呼吸道刺激较小。进行户外活动时，可以选择便携式的驱蚊喷雾或驱蚊手环，这些产品通常含有植物精油，如艾草、薄荷等，既有效又环保。
来源：北京日报 中国天气网 健康北京
文字：骆倩雯 健康北京
图片：张维民 樊荣禄 王冉 赵承顺 闫文
