暑期将至，为全面落实国家和本市“双减”政策，保障家长和孩子合法权益，市科委近日向广大家长发出提示：

暑假即将开启，孩子们欢天喜地准备进入属于自己的“频道”，而爸妈却感慨“神兽回家该怎么办？”那不妨家长和孩子一起来制定一份“爸妈不吼，孩子不叫”的暑假计划，在炎炎夏日中拥抱“小美满”。

放假前，爸妈可以做好一张空白的“假期行事历”，根据日期，请孩子先来充实自己的假期生活内容，比如完成作业、运动、休息、阅读、家务劳动、亲子旅行等项目的时间分配。随后，召开家庭会议一起商讨优化。

考虑到一个学期刚刚结束，孩子们会有一些疲惫感，我们可以将近2个月的暑假分成3个阶段，前2周以放松为主，后2周以收心为主，中间4周以充实头脑、身心为主。

每年暑假，就会有不少爸妈放开了对孩子的手机管理。一来可能出于安全考虑，方便时时联系孩子；二来也可能想着学习压力也没那么大，就让孩子玩玩。殊不知假期的放任，可能会导致孩子逐渐陷进“手机”里，等到开学后，要收手机了，孩子各种不适应，甚至可能为了保护自己的“手机”而引发亲子冲突。

孩子的“玩”是可以有选择的，要玩出品质。这里的“品质”并不是指“贵的”“高端的”内容，更多是指要让孩子能在玩中学、在体验中更深入理解自己的所见所闻，比如一些有趣的科普小实验，能激发孩子对“神奇现象”的探究；比如跟着家人去体验一次买菜，学会如何甄选优质菜品；用相关应用软件为亲子出行订车票、做攻略等。玩的内容指向更生活化，这样的玩也更利于孩子提升解决生活中实际问题的能力。

假期亲子相处时间会更多，这是一把双刃剑，是培养良好亲子关系的好时机，也存在着增加亲子矛盾的风险。

如果父母在单位给孩子打电话时第一句问“你作业做了吗？”回家进门第一句问“作业做完了吗？”久而久之，孩子自然会不喜欢学习，不想跟家长沟通。多陪孩子做做他们喜欢的事，多说说他们感兴趣的话题，这样才能修复亲子关系，构建和谐美好的家庭生活。

父母要学会觉察，关注是否尊重孩子的意愿，是否有跟孩子讨论他们喜欢的话题等，只有我们更深入观察孩子，了解孩子，才能走进孩子；同时可以让孩子和父母“角色互换”，让孩子体验一天父母操持家务，照顾孩子起居的辛苦，便于孩子理解爸妈。