银龄故事 | 孟群丰：不要老跟自己较劲儿
2025-07-01 10:39
来源: 北京号
我退休后有时心情不太好，看儿子干家务，总感觉是笨手笨脚，就挑三拣四地数落、看孙女做作业磨磨蹭蹭，就发脾气批评教育、看老伴儿做的饭菜不合口，就耷拉着脸子。一时间，老是跟自己较劲儿。
看了《北京日报》北京号关于全国老年健康宣传周系列文章，明白了一些道理。情绪差、不满意是老年人心理发生了变化，这也是自然规律。薛老师说得好：老年人阅人无数，有许多的经验和冷处理事情的能力，比较快地忘掉坏事情，保持好心情，是老年人能够做到的。
看了赵香琴和王翠茹几位老师，自我调整情绪的故事，对我有很大启发。紧密结合自己的情况，我进行了反思：自诩老小孩儿，就是拒绝成长，要学会如何进行有效的情绪管理，负面情绪发生时，不要刻意压抑，应该用恰当的方式表达出来。最重要是学会顺坡下驴，家人一劝哄立即下台阶，绝不能没完没了地较劲儿。
文章说：情绪障碍与身体健康息息相关，学会情绪管理对于改善老年人身体健康和提高晚年生活质量至关重要，老人安，则天下安。
我记住了这些话，调整好老跟自己较劲儿心理，让自己成为一个有追求、有内涵、有乐趣的老年人。
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