《黄帝内经》云：“谨守病机，各司其属。”三伏天阳气旺盛，正是祛湿驱寒、养心温胃的黄金时节，蒲黄榆社区卫生服务中心联合2025年“丰宜皓雅”社会化管理人员健康科普活动，在中医药健康文化体验馆内为辖区居民送上了“三伏大礼包”，让居民在“热烈”中感受中医体质的神奇，领悟出汗的秘密，品尝夏日茶饮的真味，体悟“无厌于日”的养生真谛。在这里，一场融合传统智慧与现代防护的科普活动徐徐展开，让市民在药香氤氲中体悟养生之道，于互动交流里筑牢防诈防线。

活动伊始，中医师带来体质健康小讲座。中医认为，三伏天养生需“因人制宜”，九种体质各有其调养侧重。现场特设的体质测试互动环节，引导市民通过深度自测洞悉自身体质特征——是阴虚易燥，还是痰湿内蕴？抽取出的专属体质卡片，如一把打开个性化养生之门的钥匙，解锁着贴合体质的伏天调养方案，从饮食到作息，从情志到起居，让科学调养的理念落地生根，助众人安然度伏。

随后，中医师亲自示范指导三伏天“中医养生小功夫”。一套套看似简单的特定动作，暗合节气与人体经络运行之理，顺应此时阳气升发的自然之势，抬手投足间，既能健脾舒筋、疏导气血，又可清心降燥、平衡阴阳。“出汗的正能量清单”互动展板前，气氛愈发热烈。中医视“汗”为人体排浊疏泄的自然通道，三伏天适度出汗正是“天人相应”的体现。居民们纷纷提笔，在展板留白处分享着各自的“出汗妙招”——晨间太极、傍晚快走、生姜水泡脚……一张张便签纸上，不仅记录着促进健康出汗的方法，更书写着对生命能量流动的深刻体悟，让“顺应自然”的养生观在互动中悄然传递。

活动中，一杯杯“轻润伏湿茶”温润入喉。茶饮以茯苓、陈皮、荷叶等药材精心调配，清润不燥，恰合三伏天祛湿养脾的需求，驱散暑热带来的烦渴。与此同时，“草本花露水”手作体验区香气四溢，大家亲手选取金银花、薄荷、艾叶等道地药材，经萃取、调配，制成一瓶瓶芳香清凉的花露。轻嗅间，草木清气沁入心脾，既是伏日里的一抹舒爽，更让人在与本草的亲近中，体悟《黄帝内经》“无厌于日”的养生真谛——顺应暑热，安然接纳自然的馈赠。

蒲黄榆派出所的反诈民警也带来了实用的反诈宣传。结合身边发生的真实案例，民警深入浅出地剖析了各类诈骗手段的隐蔽性与危害性，尤其针对老年人常见的保健品诈骗、虚假养生讲座等陷阱，给出了具体的防范建议。当传统养生智慧遇上现代防诈知识，恰似为市民的健康与财产安全筑起双重防线，让这个三伏天，既有药香护佑的安康，更有清醒认知的安稳。

本次活动以伏阳礼记——小象“夏养季”为主题，让中医药文化在三伏时节焕发生机，也让守护健康与守护钱包的理念同频共振，成为一次兼具文化温度与现实意义的特别科普之旅。

来源 丰台区融媒体中心

丰台时报

编辑 原梓峰

审核 赵宇航