汛期来临，传染病的高发风险也随之而来。洪涝灾害往往会导致水源遭受污染、蚊虫大量滋生，人畜接触变得更加频繁，这些因素为肠道传染病、虫媒传染病、自然疫源性疾病和接触性传染病的传播创造了“温床”。如何在汛期做好传染病的预防呢？北京积水潭医院感染疾病科医生为大家整理了以下实用建议。

科学防护“锦囊”

保障饮水安全：优先饮用烧开后的市政供水或瓶装水，避免直接饮用河水、井水、山溪水等未经处理的生水。发现家中自来水出现浑浊、异味、异色等异常，立即停止饮用，并向相关部门反映。

严守食品卫生：处理食物时，生熟食材要使用不同菜板。暴雨过后的蔬菜，建议用臭氧水浸泡后再进行烹饪。食物一定要充分加热，特别是肉类，要确保其中心温度达到足够标准，并持续一定时间，以杀灭病菌。

做好防蚊防鼠：使用含有避蚊胺（DEET）成分的驱蚊剂，能有效防止蚊虫叮咬。同时，在家里安装纱窗，阻挡蚊虫进入。及时清除花盆底盘等容易积水的地方，不给蚊虫留下繁殖空间。此外，还要注意防范老鼠，避免它们污染食物和生活环境。

及时处理皮肤伤口：一旦皮肤出现伤口，应立即用流动的清水冲洗，然后用碘伏进行消毒，最后用无菌敷料覆盖伤口。如果是深部伤口，要及时注射破伤风免疫球蛋白，预防破伤风感染。

规范物品消毒：电子设备可以每天用酒精棉片轻轻擦拭进行消毒。餐具可通过煮沸的方式消毒，也可使用消毒柜。衣物若接触过暴雨积水，要马上用热水浸泡清洗，防止细菌滋生。

合理运用分级除湿系统：对于小空间，如衣柜、抽屉等，可以放置氯化钙除湿盒，并定期更换，保持空间干燥。中等空间，如卧室、客厅等，配备除湿机，并将湿度设定在合适范围。如果是整屋防护，安装带有滤网和过滤功能的新风系统，能有效改善室内湿度和空气质量。

储备应急饮食：提前准备一些压缩饼干、能量棒、电解质粉等食物，以备不时之需。这些食物易于保存，且能快速补充身体所需能量和电解质。

出现这些症状，立即就医

腹泻并伴有脱水症状（儿童表现为眼窝凹陷、长时间无尿等）。

出现高热且伴有黏膜出血倾向（如牙龈或鼻腔）

涉水后出现发热、黄疸症状（疑似钩端螺旋体病）。

高龄且伴有基础疾病的人群，身体抵抗力较弱，一旦出现不适，需尽快就医。

供稿丨感染疾病科 曹飞