星月、古建、瑜伽！来 “文明实践研习社”放松身心，报名→

2025-08-06 16:15 来源: 北京号

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传承中医药文化，守护百姓健康。近日，由中共东城区委宣传部（区文明办）主办的“相约七点半文明趣享不打烊”文明实践研习社系列活动第二场“健康‘食’光”养生知识讲座在东城区党群服务中心（建国门街道新时代文明实践所）如期举办，为市民们带来了一场别开生面的健康养生体验。

中医养生文化作为中华文明的瑰宝，承载着千年的智慧结晶。活动现场，特邀广誉远中医专家以《黄帝内经》的四季养生智慧切入，深入浅出地讲解了中医养生的核心理念，将中医理论与日常生活紧密结合，以枸杞、山药等常见食材为例，生动阐释了其养生功效与科学搭配方法。专家提到：“春季养肝宜食青，夏季养心宜食赤。”这些养生要点令在场观众不时点头赞叹：“原来日常饮食中还蕴藏着这么多学问，我们厨房里的食材都是宝贝啊！”跟随着专家讲授，大家纷纷拿起手机拍照记录，生怕错过任何一个养生要点。“天人合一”“药食同源”这些耳熟能详的中医理念，在广誉远中医专家的讲解下变得鲜活而生动，让大家在学习养生知识的同时，深刻感受到了中医药文化的独特魅力。

在非遗手工体验环节，艾草、菊花、陈皮等药材散发着阵阵清香，大家在画布上精心构思，仔细挑选每一片中草药，小心翼翼地将其镶嵌在画布上。在老师的指导下，大家用手中这些常见的中草药，创作出一幅幅独具匠心的装饰画作，整个教室充满了淡淡的草药香气。一位带着孩子参加活动的家长感慨道：“这些药材不仅能治病，还能变成艺术品，中医文化真是博大精深！”在近两个小时的活动中，科学养生与非遗文化交织，健康理念与艺术创作融合，为这个夏夜增添了一份独特的文明温度。

“文明实践研习社”系列活动自启动以来，通过多元化的活动形式，满足市民精神文化需求，在潜移默化中传递着文明理念，每一场活动都为参与者带来了不同的体验与收获，受到了广大市民的热烈欢迎。

“文明实践研习社”精彩继续，第三场“星月瑜伽”身心放松之旅将为市民带来一场融合古建韵味与现代健康理念的沉浸式互动体验，8月7日，角楼图书馆露台静候您的到来。

活动亮点

当夜幕低垂，星辰点缀天际，这座始建于明嘉靖三十二年（1553年）的古建筑，将化身为一片宁静的瑜伽天地。在这里，古代建筑的宁静与现代瑜伽的舒缓完美交融，专业瑜伽导师将带领参与者们在星月的映照下，舒展身姿，释放压力。舒缓的瑜伽音乐将与呼吸同频共振，让心灵在宁静中找到归宿。这不仅是一场瑜伽体验，更是一次心灵的洗礼，一场与历史和自然的完美邂逅。