“跑起来感觉风都是甜的！”“团队协作的力量太酷了！”“用脚步致敬历史，我做到了！”……最近，北京市丰台区的校园里刮起一阵“自然体育课”旋风，打破教室围墙，把运动场“搬”进公园、河畔、城市绿道，让孩子们在阳光下奔跑、在自然中探索、在协作中成长。这场“走出课堂”的教育实践，究竟藏着多少惊喜？跟着我们一起去看看吧！

“炼体炼心炼意志”！丰台自然体育课试点启动

今年9月，丰台区中小学自然体育课试点工作正式拉开帷幕。聚焦“体能-规则-协作-探究-创造”多维能力锤炼，以“炼身体、炼思想、炼意志”为育人目标，开学第二周，西罗园第五小学、北京十一学校丰台小学、太平桥学校、北京十一学校丰台中学、北京十一学校中堂实验学校就带着孩子们走进自然天地，一场场别开生面的“户外课堂”正在上演！

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西罗园五小：当体育课遇上科学课，自然成了“活教材”

“老师，这是什么植物？”“影子长度真的会随时间变化！”9月9日，西罗园第五小学的120余名同学背着小书包，徒步2.4公里来到万芳亭公园，开启“自然”体育课首秀。这可不是普通的户外玩闹——健步走锻炼心肺，长跑比拼速度耐力，跳绳跳出团队默契，更妙的是，科学老师早已“埋伏”在公园各处！学生们一边运动，一边化身“自然侦探”：观察植物叶片的纹路，记录不同时段影子的朝向和长度，用测量工具实践“日晷计时”原理。“以前觉得科学知识很枯燥，现在在公园里边走边学，连风都带着知识点！”学生举着记录本兴奋地说。家长群里更是“好评如潮”：“孩子回家后追着问‘光合作用’，这种主动探索的劲头太难得！”

亮点：体育+学跨学科融合，让运动成为探索自然的“钥匙”

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北京十一学校丰台小学：凉水河·趣徒步——用脚步致敬历史，用汗水书写担当

“一二三四！”响亮的口号声回荡在凉水河畔。9月12日，北京十一学校丰台小学的“趣野自然”徒步活动中，孩子们正以昂扬姿态完成5公里急行军——这是专为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年设计的“红色课堂”。除了致敬历史，这堂体育课还是“健康管理实践课”：老师教大家“少量多次”科学饮水，示范运动后拉伸动作，让“健康知识”不再是课本上的文字。这场别开生面的自然体育课打破了传统体育课的时空限制，将爱国主义教育、体育健康教育、团队建设与自然教育有机融合。最让人感动的是，全程没有一个孩子掉队，“手拉手”“加油声”成了路上最美的风景。

亮点：红色教育+健康教育，让每一步都充满意义。

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太平桥学校：翻牌、飞盘、齐呐喊！团队协作让成长“看得见”

“找到了！快接力！”“飞盘来啦，接稳！”9月12日，太平桥学校80余名初一学子徒步3公里来到丽泽公园，一场“团队挑战赛”火热开场。“团队翻翻乐”中，大家分工记牌、快速接力，翻对时的欢呼声响彻公园；“绿野飞盘”环节，从“扔歪”到“稳稳落地”，每个孩子都在反复练习中找到成就感。“返程时脚底像贴了石头，但同学拉着我走完全程，那一刻我知道，我们不是一个人在战斗！”初一（6）班赵琦涵的日记里，写满了对团队的感谢。

亮点：游戏化团队任务，让协作力在欢笑中“萌芽”。

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北京十一学校丰台中学：趣味打卡解锁自然密码！徒步中凝聚团队力量

“健身区挑战完成！下一站——找公园标识！”9月14日，凉水河榴香森林公园的步道上，北京十一学校丰台中学七年级学生们举着小组打卡手册，正以昂扬姿态开启“绿脉探索”徒步活动。这场融合趣味任务、纪律教育与团队协作的自然体育课，让学生在行走中感受城市绿肺的活力，在实践中凝聚成长力量。

活动以“行走中的课堂”为主题，学生需完成3公里徒步挑战，沿途解锁三项趣味打卡任务：行至1公里处，健身区的单杠、平衡木成了首个“关卡”，小组需协作完成引体向上、平衡走等挑战；折返点的“公园标识寻宝”环节，学生们蹲在指示牌前记录植物名称、地形标注，“以前逛公园从不看这些，现在发现每个标识都藏着‘自然知识点’！”参与学生不禁感叹。徒步中，“无痕徒步”理念悄然渗透：学生主动将垃圾打包带走，遇见花草轻轻绕行。

亮点：趣味打卡任务驱动+纪律环保渗透，让运动成为团队协作与责任教育的生动课堂

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北京十一学校中堂实验学校：“解锁”体能新玩法——这处“青春能量补给站”有点不一样！

“出发！目标——足球公园！”9月8日下午，北京十一学校中堂实验学校门口的队伍格外亮眼，体育老师的指令声与学生的欢笑声交织。队伍抵达足球公园，塑胶健步道旁绿树成荫，广场开阔，这样的户外环境让课堂瞬间“活了起来”。放下水杯，学生迅速分成纵队开启“热身心跳”环节：沿红色塑胶道快走1圈调整呼吸，再慢跑1圈。“激烈抢标志碟、默契垫排球、热血毽球对抗赛”轮番上演，瞬间点燃全场激情，让活动氛围火速升温！

亮点：“体能训练+趣味竞技”分层设计，让“恢复体能”不再枯燥，团队协作在对抗中自然升温。

试点成效：从“课堂”到“天地”，自然体育课解锁成长新可能

丰台区自然体育课各试点校均制定了详细实施方案，并联合公园、公安等部门保障活动安全。从学生反馈看，“没人掉队”成常态，团队精神显著提升，科学知识、健康意识、历史认同在实践中自然内化——这正是“健康第一”教育理念的生动实践！

教育不止于课堂，成长永远在路上

当体育课走出教室，孩子们收获的不仅是更强健的体魄，更是对自然的热爱、对团队的信任、对责任的理解。未来，丰台区将继续优化自然体育课形式，让更多孩子在广阔天地中“炼身体、炼思想、炼意志”，真正实现“在自然中成长，在运动中绽放”！