嘉宾：

孙新宇 北京大学第六医院老年科主任 主任医师

关键词：

焦虑 血压不稳 血糖心梗

两位老糖友，病程相似，用药也差不多，控糖效果却南辕北辙，一个血糖稳定如牛，一个血糖却像脱缰野马，这是为什么呢？

根源就在于其中一位打开了自己身上“疾病放大器”的开关，当这位老糖友的“疾病放大器”持续发挥作用，不仅血糖脱缰，大脑里甚至也开始出现变化，通过影像学检查可以发现，很多类似的患者：

1、核心脑区的灰质体积缩小

2、部分脑区的灰质密度降低

这个“疾病放大器”是如何被打开的，又会带来什么具体危害呢？

更多详情，敬请关注17:25播出的《远离疾病“放大器”》。

这个可怕的“疾病放大器”就是老年焦虑，是老年人由于社会生活变化带来的压力、丧失感（如生病，退休、丧偶等）造成的，非常普遍却往往不被认识。

“疾病放大器”不仅放大已有健康问题，还会诱发新的疾病风险，模糊疾病信号，常与其它疾病症状相重叠，难于分辨，干扰诊断和治疗，甚至威胁生命。

面对这样的老年人心理疾病，很多人往往不理解，认为是没事找事，只要找点乐子就能解决，事实真的如此吗？

更多详情，敬请关注17:25播出的《远离疾病“放大器”》。更多内容请点击: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

一个只有7项内容的表格，就能大致测出你的“疾病放大器”是否被打开了。

应对焦虑状态，有两个行之有效的原则方向：

1、转移注意力；

2、提升应对压力的“免疫力”

据此，专家也推荐了两个在家随时可以操作的办法：

5-4-3-2-1情绪着陆法：

说出看到的5样东西，听到的4种声音，触摸的3个物品，闻到的2种气味，尝到的1种味道。这是一种转移注意力的小游戏，适合遭遇焦虑需要转移注意力的时候进行，可以快速把情绪拉回当下。

4-7-8呼吸法：

用鼻子吸气4秒，屏住呼吸7秒，用嘴慢呼气8秒。随时随地都可以做，帮助平复心情，减少负面情绪的影响。

敬请关注17:25播出的《远离疾病“放大器”》。

【专家出诊时间】

孙新宇：周一下午、周三上午在昌平院区；周二上午在海淀院区

邵岩：周一下午、周四下午在昌平院区

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。