鼓励每周设置一天“无作业日”、普遍开展“班级赛”“年级赛”、推广网络“未成年人模式”……10月24日，教育部网站发布《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》）。针对中小学生心理健康突出问题和阶段性特点，以“小切口”为突破，为新时代中小学心理健康教育绘制了“施工图”

记者看到，在缓解学业考试焦虑方面，《十条措施》明确提出：一是强化作业管理，严控总量，严禁机械重复、惩罚性作业，鼓励设立“无作业日”，从源头上减轻日常压力。二是规范考试管理，减少测试频次，合理控制难度，明确禁止按考试成绩排名，减少竞争焦虑。三是深化校外培训治理，严控学科类培训，规范非学科类培训。四是推进中考改革，扩大优质高中招生指标到校比例，探索均衡派位，缓解升学压力。五是加强课程与实践教育，每月至少开展1次综合性实践活动，提升学生心理韧性和应对能力。

运动不够、睡眠不足、网络沉迷等是对中小学生心理健康产生影响的突出问题，学校需要关注学生身心协同发展，培养健康生活方式。《十条措施》指出，一是全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，保证义务教育阶段全体学生能够按规定课时开展体育锻炼，普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛活动，打造“能出汗”的体育课。鼓励学校与社区合作开放周边运动场馆，为学生放学后开展体育锻炼提供场所保障。鼓励推行“课间15分钟”，延长学生课间活动时间，丰富课后服务体育项目，增加学生户外活动时长。开展健康学校建设试点，探索一揽子解决近视、肥胖、心理健康等学生身心健康突出问题的有效机制模式。二是保障充足睡眠，科学安排作息，严禁挤占睡眠时间，并将睡眠纳入健康监测与教育评价体系。三是培养健康用网习惯，加强网络素养教育，规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。鼓励学生和家长共同开展“息屏行动”，减少对网络过度依赖。持续净化未成年人网络环境，推广应用“未成年人模式”，加强动漫、短视频、微短剧、网络综艺和网络游戏、网络文学等管理。

留守儿童、流动儿童、孤儿、事实无人抚养儿童以及单亲家庭儿童等特殊学生群体是学生心理健康关爱工作的重点。《十条措施》要求：一是建立“一生一策”心理健康档案，实行建档立卡管理，在开学、考试、升学等关键节点加强心理辅导和情感关怀。二是每学期至少开展1次家访，常态化家校沟通，深化“爱心妈妈”等结对帮扶行动。三是改善寄宿制学校条件，提升生活教师关爱服务水平，为学生提供更加温馨的学习生活环境。

在加强学校心理健康工作方面，《十条措施》也作出明确安排，一是建设国家及地方心理健康监测预警系统，每年开展1次监测，规范学校心理测评，推进完善心理健康问题及时发现、预警、干预处置机制和分级响应。二是推进“全员育心”，学校配齐心理教师，建立心理健康教育教研制度，强化教师培训，构建班主任、心理教师、精神科医师三级服务梯队。三是优化校园环境，开展“护苗行动”，建设温馨班级、宿舍，发展各类社团，发挥朋辈互助作用，同时加强教师心理关怀。

家庭教育在学生心理健康工作中起到重要作用，良好的家庭环境是孩子健康成长的港湾。在家庭教育指导方面，《十条措施》要求，一是推进学校持续加强“教联体”建设，强化家校协同，每学期至少组织2次家庭教育指导活动，将心理健康作为必讲内容。二是加强学生发展情况跟踪分析，定期向家长反馈，帮助家长及时掌握情况，共同做好关心关爱。三是会同妇联、关工委等加强社区家庭教育指导，普遍开展心理健康基本知识和技能培训，提高家长心理健康素养。

“在当前社会快速转型和教育深刻变革的背景下，中小学生学业焦虑、睡眠不足、网络沉迷、校园欺凌等现象交织出现、彼此影响，成为制约学生身心发展的突出因素，也是社会高度关切的热点话题。”全国学生心理健康工作咨询委员会主任委员董奇表示，“《措施》紧密围绕中小学生心理健康的现实问题和社会关切，提出了一系列针对性强、可操作性高的务实举措，是推动学生心理健康工作见行见效的关键支撑。它既着眼化解当下的‘急难愁盼’问题，又为长远制度建设奠定了坚实基础。”

（采写：本报记者 李继君，编辑：张秋颖，复审：李继君，核发：冉阳）