继前期体质测试活动后，北宫镇社区卫生服务中心持续推进医体融合实践。近日，由丰台区体育局与北京大学武术研究中心联合发起的“武术进家庭”项目团队，与北宫镇社区卫生服务中心共同为参与体测的签约居民及运动爱好者举办了一场以“科学运动与健康促进”为主题的健康讲座与体测报告解读活动，为高血压、糖尿病、骨关节病等慢性病人群带来精准运动管理方案。

活动中，北京大学王东敏教授从运动科学角度，系统剖析了太极、八段锦等传统健身运动中“只学其型，不学其理”的普遍误区，导致练习无法触达目标肌群，既看不到效果，也埋下损伤风险。针对此痛点，王教授将科学要领拆解为“姿势、发力、呼吸、节奏”四个核心维度，并结合不同人群的体能和慢病状况，给出了个体化调整建议，为居民构建了清晰、安全的训练认知框架。

在实操环节，王教授通过现场示范，细致指导居民如何实现“懂原理—会发力”。在八段锦练习中，重点讲解了八段锦“调颈、展肩、提顶、沉肩”的协同控制，并演示了下肢动作中如何通过足弓-小腿-股四头肌的力线传导来保护膝关节。同时针对老年人的热身、放松流程及安全边界进行了细致的介绍，帮助居民将传统功法练到位、练安全。

活动最后，王教授为居民解读了体质报告中的核心参数，并基于个人结果提供运动改进建议，现场答疑解惑。从评估到干预推动“体医融合”落地。

下一步，北宫镇社区卫生服务中心将以“运动处方”赋能签约服务，推动居民健康观念从“治病”向“防病”转变。中心将以此活动为基础，持续深化签约服务内涵，择取传统武术中安全、低冲击、可量化的动作模块，与精准医疗评估深度融合，构建“评估—分级处方—训练干预—随访追踪—效果反馈”的闭环管理体系，实现“医疗处方”与“运动处方”同频共振，为患者慢病人群制定长期可监测的个性化运动计划，达到控制病情进展、减少并发症效果，引领居民从被动治疗向主动健康转变。

健康不等待，科学的运起来！无论是慢病患者还是普通居民，都能在后续的系列活动中解锁专属健康方案。关注后续活动动态，一起用科学运动筑牢健康防线，做自己健康的第一责任人。

来源 丰台区融媒体中心

丰台时报

实习编辑 赵天韵