近日，由北京宏信公益基金会主办，由北京市门头沟区同心源社会工作事务承办的一系列别开生面的心理健康课程再一次走进门头沟区清水学校。同学们通过参与音乐舞动、情绪绘画、文字书写等富有创意和趣味性的活动，体验了一场名为“成长意象艺术疗愈”的心灵之旅。

多元艺术形式，开启情绪觉察之门。

传统的心理健康教育往往侧重于知识宣讲，而本次活动则另辟蹊径，巧妙运用非言语的表达性艺术方式，引导学生探索内心世界。

在“音乐舞动”环节，同学们随着不同的节奏与旋律自由摆动身体，释放被压抑的情感，感受身体与情绪的联结；

“情绪绘画”则鼓励学生们将无形的喜怒哀乐转化为画布上具体的色彩与线条，使抽象的情绪得以具象化表达，从而更好地被看见和理解；

“文字书写”活动则为学生们提供了一个安静梳理思绪、真诚面对自我的空间，通过笔尖的流淌进行内心的倾诉与反思。

这些活动共同构成了以“成长意象”为核心的艺术疗愈体系，旨在通过安全、包容、创造性的体验，帮助青少年提升对自我情绪的敏锐觉察能力，学习如何与各种情绪共处，并初步掌握积极调整情绪状态的方法。

聚焦核心议题，引导积极人生价值观。

除了情绪管理，本次课程还特别设计了“人生排序”等互动探讨环节。引导同学们思考生命中诸如家庭、友谊、学业、兴趣、健康等不同要素在自己心中的权重与位置。这一过程不仅促使学生进行深入的自我认知和价值澄清，也帮助他们初步建立起对人生规划的思考，学会在纷繁复杂的选择中辨别什么是对自己真正重要的，从而为未来的成长道路奠定更坚实的心理基础。

活动现场，同学们参与热情高涨，反响积极。一位学生分享道：“以前觉得心里有事不知道跟谁说，也不好意思说。但通过画画和跟着音乐动起来，感觉轻松了很多，好像能更明白自己的想法了。”清水学校的老师也观察到：“这类活动形式新颖，学生接受度高。能看到一些平时比较内向的孩子在活动中露出了笑容，更愿意表达了，这对于他们的心理健康和人际交往都非常有益。”

宏信公益基金会此次项目的顺利实施，不仅为清水学校的青少年们带来了及时的心理滋养，也为在更大范围内探索和推广符合青少年心理特点的健康教育模式提供了有价值的实践范例。它标志着社会力量正以更加专业、贴心的方式，参与到守护青少年心理健康的重要事业中，共同为他们的阳光成长保驾护航。