11月底，北京林业大学“悦己网络实践训练营”落下帷幕。这一活动是北京林业大学“E生态辅导员工作室”精心打造的，是“i310数字素养提升行动”品牌项目的核心子活动之一。这一行动以“3项核心活动 + N项志愿服务”为架构，形成了覆盖校内校外、连接青年老年的数字素养培育网络。

组织者称，这场涵盖“i310网联未来短视频大赛”“i310个人实践项目”的系列行动，旨在构建大学生“自我提升-创新表达-社会服务”的数字素养培育体系。

作为“i310数字素养提升行动”的基础环节，“悦己网络实践训练营”以两周沉浸式轻断网打卡为核心，通过每日上网时长记录、线下主题手工制作、健康用网心得分享等丰富形式，引导学生重新审视网络与生活的关系。

“睡前将手机移出卧室、工作学习时开启专注模式，这些看起来很小的改变给我带来了巨大收益。我找回了更多的时间用于阅读、思考和与家人面对面交流，内心的焦虑感也减轻了许多。”参与第四期训练营的林学院学生王同学深有感触地说。她深刻认识到，“合理用网不是远离网络，而是让网络成为生活的助力而非负担”。

组织者介绍，截至目前，参与学生日均无效上网时长显著减少，线下社交、体育锻炼等活动参与度大幅提升，健康用网理念在校园内蔚然成风。

“i310网联未来短视频大赛”为大学生提供了“向外发声”的数字舞台。大赛以“数字中国・青春担当”为主题，聚焦数字中国建设、智慧社会发展、网络生态守护、反网络暴力等关键议题，面向全校招募了40多支创作队伍。参赛学子们发挥创意才华，通过情景剧、动画短片、纪实 Vlog 等多种形式，在抖音、视频号等平台传递数字素养理念。学生作品凭借贴近生活的叙事和深刻的社会思考，累计播放量突破38万次，相关话题引发广泛讨论。

依托寒暑假社会实践平台开展的 “i310个人实践项目”，将数字素养培育延伸至社会治理一线。240多名大学生化身 “数字素养宣传员”，深入社区、乡村，开展了一场场接地气的志愿服务。他们针对老年人数字适应能力较弱的痛点，编写图文并茂的《银发用网指南》，手把手教老年人使用智能手机、识别网络诈骗、查询政务服务；通过情景模拟、案例分析等通俗方式，向1000余名家人朋友普及个人信息保护、网络安全防范等知识。

“小伙子教我怎么设置反诈预警，还帮我绑定了子女亲情号。现在用手机，心里踏实多了！”河北邢台的张大爷对上门服务的学子竖起大拇指。这种“青年带老年”的实践模式，不仅帮助老年群体跨越数字鸿沟，更让参与学生在服务中深化了社会责任感。

项目负责人表示，将继续深化活动内涵，在推动“智慧助老”志愿服务常态化的基础上创新活动形式，让更多青年在提升自身数字素养的同时，成为数字文明的建设者、传播者和守护者，为构建清朗网络空间、推进数字中国建设贡献力量。（董鉴瑶 铁铮）