滨州日报/滨州网综合12月5日，滨城区教育和体育局举办的2025年滨城区国家体育锻炼标准达标赛测试顺利完成。本次活动由滨州市体育局指导下，历时近一个月，分别在滨城区第三实验小学、行知中学、第六中学举行。本次赛事覆盖6—64岁全年龄段人群，吸引来自全区乡镇（街道）、中小学的五百余名市民积极参与。

测试赛依据《国家体育锻炼标准》设置项目，按年龄划分为儿童组（6—11岁）、少年组（12—17岁）、青年组（18—24岁）、壮年组（25—59岁）、老年组（60—64岁）五大组别。测试内容涵盖速度、耐力、力量、灵敏、柔韧五大身体素质维度，具体项目包括30秒跳绳、3000米快走、1000米跑、800米跑、300米跑、绕杆跑、立定跳远、仰卧举腿、掷实心球、坐位体前屈等多种形式。

赛场上，无论是处于阳光成长阶段的儿童组，充满活力的青年组，追求稳中求胜的壮年组，还是不服老的老年组，不同年龄段的选手均在赛场展现出对运动的热爱与坚持，生动诠释了“运动不分年龄”的健身理念。

举办国家体育锻炼标准达标赛旨在通过测验达标，检验体育锻炼效果，让参赛者更清晰地了解自己身体状况，科学分析平时的锻炼是否充足和合理，为今后开展针对性的锻炼提供参考。下一步，滨城区教体局将加大举办达标赛活动的力度，联动社区健身站点、学校体育课程，推动体育锻炼从‘达标驱动’向‘健康赋能’深度转变。以赛事活动为纽带，促使更多市民参与到体育锻炼中，养成科学健身的习惯。