熬夜后怎么补觉?
2026-02-08 14:19 来源:  北京号
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补觉有讲究,其中这些误区需注意: 误区1:补长觉,可以补回熬夜“丢失”的睡眠。 睡半个小时、一个小时,让精力有一定缓冲就可以了。


作者:

清华大学


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